壽命較短的女性，往往有4個特徵，佔了一個，也要抓緊改過來
在長壽這件事上，女性比男性佔有優勢。
數據顯示，女性平均壽命要比男性長5-10年。
然而，生活中，也不乏一些壽命較短的女性。
一旦擁有不良的生活習慣，也會讓女性與長壽無緣。
壽命較短的女性，往往有4個特徵，佔了一個，也要抓緊改過來
1、心臟不好
心臟決定壽命！研究顯示，心臟功能越好的人，壽命也就越長，而心跳超過100次/分鐘的人，平均減壽13年。
心臟相當於人體的「泵」，不斷地向全身輸送血液，供給身體各個器官養分，因此，一旦心臟出現問題，全身都會跟著遭殃。
像女人若是長期熬夜，容易發怒、喜歡吃油膩食物等，都會加速心臟病的發生。
2、容易操心
女人的心思要比男人細膩，也因此更愛操心。而一個人的心態是很重要的，俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。
如果遇到什麼事情都喜歡操心，心煩意亂，甚至悲觀至極，這樣心裡壓力越來越大，長期處於高壓狀態下就很容易危害身體健康。
不僅會加速自身皮膚衰老，還會誘髮乳腺增生等疾病，對於健康很不利。
3、被吸二手煙
一個人的生活習慣，對於壽命有很大的影響，而長期被吸二手煙，也是影響女性壽命的重要危險因素。
世界衛生組織指出，二手煙不僅會使肺癌的發生危險增加20%-30%，還會增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、腦卒中等的風險。
被吸二手煙，相當於慢性自殺，因此，女性最好遠離二手煙和廚房油煙，在做飯時一定勤開抽油煙機。
4、身材肥胖
都說女人愛美是天性，但是不完美身材的女人卻異常的多，肥胖會誘發人體很多問題，包括糖尿病和高血壓等慢性疾病，這大大縮短了自身的壽命。
研究顯示，嚴重的肥胖可以使人們的預期壽命減少8年。而且，與體重正常者相比，肥胖者保持健康的年限也可能會減少十餘年之多。
所以，女性若是身材開始發福、體重開始超標，一定要學會科學減肥，以保證自己身體的健康。
此外，壽命短的女性，多半沒闖過3道坎
1：產後抑鬱坎
結婚生子，是女人生命中，最重要的經歷。
然而，產後抑鬱，嚴重威脅女性健康，甚至奪人性命。
調查發現，7名女性中，就有1名經歷過產後抑鬱症。
知道自己患產後抑鬱症的女性中，有50%以前從未感到過憂鬱。
知道自己患有產後抑鬱症的女性中，有50%可能在懷孕期間就有抑鬱癥狀了。
產後抑鬱，不但會嚴重破壞夫妻關係，影響到整個家庭，甚至對孩子產生長期持久的影響，甚至有些女性為此結束了生命。
2：乳腺健康坎
乳腺，是一個非常嬌嫩的部位。
生活中，大多數女性，都會受到乳腺健康的威脅。
十女九增生，產後乳腺炎，甚至是乳腺癌，成為了女性健康殺手。
近年來，乳腺癌的發病更是呈現年輕化趨勢。
因此，女人要注意保護乳腺健康，減少疾病的發生。
3：子宮疾病坎
子宮，是女性非常重要的器官，卻也十分容易發生疾病。
子宮肌瘤，是婦女最常見的良性腫瘤，發病率約為35-45%。
子宮肌瘤可造成不孕、流產，月經過多，繼發貧血，以及性功能障礙等。
子宮頸癌，更是女性「健康殺手」，高發於40歲以上的女性。
因此，女性的一生，一定要保護好子宮，減少疾病的發生。
女性，想健康，更長壽，做好三少
1、少悲傷
人們常說，女人是「感性」的，比較容易情緒化。然而，愛悲傷對於心血管來說，危害巨大。
悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。
所以女人，一定要學會調節自己的情緒，盡量保持心態平和。
2、少縱慾
夫妻之間，要懂得「適可而止」，過度夫妻的生活，不僅會傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。
一項研究表明，夫妻生活的頻率=年齡的首位數×9。
也就是，如果是30多歲的人，其夫妻生活的頻率，應該是3*9=27，即20天7次；
這樣，以此類推......
3、少貪涼
女性愛美，總是喜歡穿的少少的，以突出自己的身材，並且，還有人經常喜歡喝冷飲，這樣就很易加重女性濕氣的發生。
並且，還會容易引起內分泌失調和閉經，腹痛等癥狀，甚至會誘發婦科疾病。
女性，想長壽，堅持做好這三點
1、常飲茶，調養由內而外
都說，女人是水做的。
女人的健康，自然離不開水的滋養。
經常喝點茶水，不僅可促進排毒，還有助於殺菌消炎，對抗炎症。
女性飲茶，最適合喝花草茶。
搭配一杯 婆婆丁山刺玫茶，美容養顏、殺菌消炎，促排毒
用婆婆丁，搭配山刺玫花，做成茶包，一起泡水代茶飲，對健康有益。
婆婆丁，雖然隨處可見，但葯食價值極高，有「天然抗生素」之稱，殺菌消炎，效果尤佳。
婆婆丁，泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，對多種菌有抑制作用，加上其「尿床草」之稱，對女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。
山刺玫花，也一種野生的小玫瑰花，其藥用價值高，性質溫和，不僅可美容養顏，還可疏肝理氣，滋養心肝血脈，調節改善心情，有一定的「淡斑」之效。
二者搭配在一起，作為女性日常代茶飲，排毒養顏，由內而外的調理，對於身體健康，十分有益。
2、做運動，促排毒，強體質
女人，一定不要太懶惰，堅持做做運動，有益健康。
經常運動，不僅可以促進血液循環，有利於人體排毒，還可增強體質，提高免疫力，加強對疾病的抵抗力。
一項研究發現，每天跑上30分鐘或40分鐘，持續5天，可減緩端粒縮短的速度，使細胞衰老延緩9年。
所以，想要更健康長壽，女人們，動起來，做做運動吧。
慢跑、快走、游泳、瑜伽等，都是不錯的運動方式。
3、多傾訴，好心情
一份好心情，有助於健康長壽。
女性，容易情緒化，性情不好，此時，多和家人、好友傾訴，有助於改善心情，助力健康。
經常笑一笑，可鍛煉心肺功能，有益健康。
愛笑、心情好，也是很多長壽老人們所有的第一個共同點。
所以，女人，對自己好一點，保持一份美麗的心情，讓整個人看起來都輕鬆美麗哦。
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