這4件事情做不好，容易讓孩子在運動中受傷，媽媽別忽視
現在天氣越來越暖和，對孩子來說，正是運動的大好時光。孩子經常運動鍛煉，不僅能有助於長個，還能增強身體素質，提高抗病能力。不過，孩子的骨骼和肌肉都比較脆弱，運動的活動量和活動範圍都比較大，一不小心就容易讓孩子在運動中受傷。所以想讓孩子更好的享受運動的樂趣，愛上運動，媽媽就一定要重視這4件事才行。
給孩子穿運動鞋
孩子運動時，一定要讓他穿專業的運動鞋，孩子的身體骨骼正處在發育階段，十分脆弱，特別是腳骨，運動中一不小心就可能會扭傷。運動鞋和普通鞋類不同，通常都是柔軟性大，彈性高，在運動中能減少地面帶給腳部的衝擊力，從而更好的保護腳。特別是在籃球運動中，跳躍性動作較多，穿上專業的籃球鞋，不僅能減輕跳躍時帶給關節的壓力，還能減緩落地時地面的震動，起到保護腳骨和腳踝的作用。對於經常參加運動鍛煉的孩子，媽媽要多準備幾雙運動鞋，以便孩子更換，相信有了專業的運動鞋，一定會讓孩子愛上運動。
檢查好運動場地
不同的運動項目對場地的要求也是不一樣的，但是不管在什麼地方運動，家長都要提前檢查好運動場地，確保場地的絕對安全。父母首先要檢查運動地面和運動器材的安全性，如果地面不平或是運動器材老舊對孩子運動都會造成潛在危險。另外還要清除運動場地周圍一切對孩子構成潛在威脅的物體，只有運動場地安全，才能讓孩子更好的享受運動的樂趣。
選擇合適運動項目
現在，運動的種類多種多樣，五花八門，很多家長也不知道該如何給孩子挑選運動項目，不過有一點家長一定要遵循，就是選擇的運動項目一定要和孩子的年齡和身體素質相匹配，這樣才能最大程度上發揮運動的效果。如果孩子身體素質良好，可以選擇運動量較大的體育項目，比如長短跑、踢足球、打籃球等這些運動。如果孩子體質較弱，在運動上一定要循序漸進，先從運動量小的項目開始鍛煉，比如慢跑，然後再逐步變換運動項目。也可以根據孩子的興趣愛好來選擇運動項目，這樣更能激發他的運動熱情，從而更好的享受運動。
運動前要熱身
每次在孩子運動之前，家長一定要讓孩子先熱身，比如轉轉手腳腕、搓搓手、動動脖子等。因為人體從安靜過度到運動狀態是需要一個適應過程，人在安靜狀態下，肌肉彈性差，如果不熱身直接進行高強度運動，容易拉傷肌肉。經過熱身，身體肌肉血流量增加，肌肉和韌帶的彈性也會增加，從而讓身體各機能更好的協調工作，孩子在運動中也會達到最佳狀態。
在運動的過程中，需要全身各關節、肌肉共同協作，但因為孩子身體還在發育中，骨骼、肌肉、關節都很脆弱，所以媽媽一定要為孩子做好保護工作，避免他受傷。
