食物也會催人老！這4種食物你還在吃嗎，小心越吃越不年輕
時尚
12-10
哪個女人不想自己保持年輕，一直美美的在最佳狀態，所以大家都在拚命的護膚養生，就是想讓色斑、皺紋、暗黃遲一點上門。但是，一些食物也會催人老，讓你越吃越老得快，更可怕的是你還不知道！
?少碰這些食物催老劑！
油炸類食物——皮膚老化，老年斑
薯條、油條、麻花、炸雞、煎餅等食物，裡面的油分和脂肪含量很高，會增加自由基，加速皮膚老化，而且油炸的食物會產生過氧化脂質，讓人過早生出老年斑。
含鉛類食物——面色灰暗，無血色
皮蛋、薯類膨化食品、粉絲粉條等食物，裡面含有比較多的重金屬鉛，如果在體內積攢過多，會影響身體的造血功能，讓人面色灰暗，無血色，提前進入衰老期。
高糖類食物——皮膚鬆弛，色斑，皺紋
很多人都知道甜食會使人發胖，不僅如此，高糖還會與皮膚中的膠原蛋白產生化學反應，破壞皮膚膠原蛋白，加快肌膚衰老。另外，青春期如果吃糖過多，還會加重皮膚的出油狀況，讓臉上出現痘痘、粉刺等問題。
腌制和煙熏類食物——皮膚鬆弛，皺紋
像是腌菜、熏魚、熏肉等，腌制以後，會產生亞硝酸胺這類有害物質，加大致癌風險，還會讓身體器官衰老速度加快。
怎麼讓皮膚老得更慢一些？可以把一些小tips變成生活習慣：
1、多吃水果蔬菜，水果蔬菜里有很多維生素，能美容養顏，讓皮膚保持好狀態。
2、每天多喝水，身體水分不足的話，人是真的會老得快的。
3、每天適當運動，加速身體的新陳代謝，皮膚會非常有光澤，痘印痘痘啥的也會好得快。
4、每天擦防晒，只要出門就要擦上防晒霜，另外也要把帽子、遮陽傘、口罩等用起來。
5、經常噴一噴偏硅酸補水噴霧，給皮膚補充偏硅酸，防止膠原蛋白和彈性纖維流失過快，增加皮膚的光澤和彈性。
6、經常倒立，倒立能緩解臉部皮膚的鬆弛下垂，還能讓臉蛋紅潤有氣色。
7、少用手摸臉，用手摸臉會加速皮膚的炎症，加速皮膚老化，還可能會拉扯到皮膚加重鬆弛。
