濕氣不除百病生，平時多吃4種食物，排出多年「老濕毒」，體重「悄悄降」！

現實生活中，有不少人會出現了身體濕氣過重這種情況，濕氣過重需要及時展開調理。因為體內的濕氣如果沒有及時去除，很容易導致脾胃功能下降，脾臟運化水濕的能力降低，可能就會引發各種不良表現，像常見的舌苔厚膩、虛胖、消化不良都和濕氣過重有關。因此，平時可以選擇一些去除濕氣的食物來幫助調理理身體，防止濕氣過重而影響健康。那麼，哪些食物能夠幫助去除體內的濕氣呢？

濕氣不除百病生，平時多吃4種食物，排出多年「老濕毒」，體重「悄悄降」！

無花果：無花果是一種非常好吃的水果，營養價值極高，不僅可以生吃，還可以製作成無花果乾、無花果脯、果茶、果酒、罐頭等，美味又好吃。無花果的口感吃起來很香甜爽口，具有獨特的清香味。平時的話，就可以多吃無花果，因為它還有健胃清腸的作用，可以促進腸胃的蠕動，加速人體內的新陳代謝，將人體內的濕氣和毒素排出來。

扁豆：扁豆作為一種葯食同源的營養價值比較高的食材，而且有著化濕健脾利水，消暑益氣的功效。尤其是對於體內濕氣重的人每天堅持吃點扁豆，有助於幫助身體祛濕起到很好的調理作用，健脾祛濕，或遠離濕氣。

馬齒莧：馬齒莧含有大量的蛋白質,維生素和礦物質,還富含去甲腎上腺素，氨基酸等人體必需的成分。維生素是人體代謝中不可缺少的有機化合物,對人體的新陳代謝,生長發育等具有重要的作用;去甲腎上腺素對於治療低血壓有一定的療效。因此馬齒莧具有祛濕消腫,維持血壓平衡和防治心臟病等功效。

玉米須茶：如果發現自己有濕氣過重這種表現，應該通過合理的方式將體內的濕氣祛除。據了解，玉米須也具有排出濕氣的作用。在濕氣過重的情況下可以使用玉米須進行煮水喝，可以達到利尿、祛濕的功效，水分及時排泄出來，濕氣也能夠儘快祛除。如果沒有通過合理的方式祛除體內濕氣，有可能在濕氣過重的影響下威脅健康。因此，想要祛除體內的濕氣，還可以適當使用玉米須煮水喝。

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