更年期女性為什麼會全身疼痛？應該如何面對，教你幾招處理辦法
更年期是每個女生都需要經歷的階段，據我國女性平均絕經的年齡來看，通常情況下在45歲到55歲的時候會絕經。身體隨著絕經的到來，便會出現多種不適。
可有的女性說這個階段，呈現出全身的疼痛，這又是因為什麼呢？應該如何解決？
更年期女性為什麼會全身疼痛？
女性在這個階段，體內會跟著變化，尤其是激素水平的變化，會出現下降的情況，從而降低身體的免疫力。同時，因為這種變化的發生，身體也容易出現其他的不適。
其中比較常見的就是骨質疏鬆，經調查發現，女性到了中年之後，尤其是在更年期期間發生骨質疏鬆的概率會有所增加。在這個階段，女性體內的鈣流失會加快，根據健康的標準來看，50歲以後的女性，每天攝入鈣的含量要在1200mg。
如果你的這個攝入鈣含量不夠的話，就要注意添加了。骨質疏鬆引起的疼痛往往體現在骨骼上，當你有腿腳抽筋、總是腰酸背痛的情況，就要補鈣了。
每天可以吃點富含鈣的豆類、綠色蔬菜、十字花科類蔬菜等，都是比較好的選擇。
另外，在這個階段因為女性免疫力功能的下降，當身體受到風寒後，也會因為這種情況出現身體疼痛的情況，如頭疼、腰疼等情況。
如果是腎不好的女性，還可能會出現腰疼的現象。對於這種現象，我們應該如何做呢？教大家幾招應對之策。
我們先可以從飲食入手，對於出現骨質疏鬆的人，你需要做的是攝入富含鈣的食物，如鈣含量比較豐富的是豆腐、綠葉菜等等。同時，要注意戒煙戒酒，避免了這些危害之後，能夠預防骨質疏鬆。
在生活上，女性要注意有一個良好的心情。很多人會發現在更年期的女性，容易出現脾氣暴躁的問題，其中有一部分原因是因為身體的雌激素髮生了變化。
當雌激素沒有在正常水平的狀態下，影響的還會是女性的脾氣，當你發現自己有這種情況時，則要注意調節。一個是自主調節，轉移自己的注意力，多想身邊發生的好事。
另一個是用食療的方式，女性可以吃富含天然雌激素的食物，如豆類食物，裡面就有黃酮類成分，能夠起到幫助女性緩解病情的作用。在這期間，女性在生活上要做適量運動，有益身心健康。
