我小時候身體不好，先天不足，拜佛好了
法 語 禪 心
未成佛道，先結善緣
法清法師
學佛的人，每天早上起來要做一個功課，拜佛就是一個功課。像我們帶裡面的內容，是完整的一小時，剛好屬於寺廟裡的一堂功課。我每天早上起來拜一小時，不是為了做運動，而是為了做功課。把這個功課做完了，其實也就達到了運動的目的。
這個運動方式，我從建好佛家莊就開始了。佛家莊是2000年建完的，現在是07年，有整七年了。所以，我才拿出來教大家。因為我就是這麼過來的。因為是功課，所以能堅持。而且，我感覺我的狀況越來越好。這麼些年，我就靠這種方式來調整我的身體。我小的時候身體不好，是屬於先天不足型的，多病，比較虛弱。我來陝西這麼多年，工作量比一般人可能都還要大一些。我無論幹什麼，都喜歡自己來，因為我覺得這樣可以消除我的業障，所以，做什麼都是儘可能自己來。儘管做許多事，我的身體狀況還是越來越好，靠什麼?就靠我每天保持拜佛。大家都去過素心銘，素心銘這一片，都是我一個人把它弄起來的。我花的時間很多，按一般人來說，要勞很多神;但作為我來說，就很輕鬆。靠什麼?就靠我每天早晨這麼拜佛。
拜佛這個動作，雖然非常簡單，但這個動作是真正行之有效的。每天如果能保持做一個小時這種運動，你身體的狀況，內在的狀況，就不會有什麼問題，你的精氣神就會很充足。精氣神充足了，做什麼事情就都會很容易。人有時候做事做不好，做不要位，是因為自身內在的問題。自身內力不足，就會出很多問題。所以，大家不要光在這兒做做就算了。在這裡，只是學一種方式。回去後，也要堅持。
你們每天早上如果都能堅持，磕頭一個小時，既是拜佛，又是聽經，最關鍵的，還把身體鍛煉好了。這是非常方便而有效的鍛煉方法，只要在家裡邊，就可以做到，不需要跑出去。
現在許多人做運動，喜歡一大早出去跑步。你如果要做戶外運動，最好是散步、走路，不要跑，跑步不好。尤其是城市裡面汽車的尾氣污染很大，你一出去，呼吸到的都是壞空氣，還不如在家裡。相對來說，家裡的空氣還能好一點。你們在家裡，每天早上提前一點起床拜佛，養成習慣後，就不會覺得困難了。拜一段時間，精神就會很好，就不會覺得困。你每天拜佛，微微出一點點汗，然後把汗一擦，身體狀況就會很好。這個很簡單，但真正有效。所以，希望你們回去，一定要堅持。
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