寶寶睡到自然醒，揉一揉推一推，寶寶睡得好，你也是這樣做的？
良好的睡眠是孩子身體生長發育的必要條件，特別是一歲以內的嬰兒。很多孩子貧血、生長發育遲緩，都跟睡眠時間少、質量差密不可分。簡單來說，排除生理性因素，嬰幼兒常見的睡眠問題多由心熱內擾、驚恐、乳食積滯等引起。
現在人們的生活節奏都比較快，如果成年人長時間缺乏睡眠的話，那麼也會影響到自己的健康，更何況是年幼的寶寶。一些家長發現自己的寶寶晚上睡眠質量總是不好，這顯然會影響到寶寶的身體發育，並且他們也常常會哭鬧不已。
《1》心熱內擾，常見癥狀：
睡覺時喜歡仰卧，哭聲響亮。如果見到燈光啼哭會加劇，煩躁不安，同時還可能伴有口舌容易生潰瘍、舌尖紅、小便黃等表現。
環境不佳：睡眠的地方太嘈雜，衣服包被過多或過少都會影響睡眠。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導致寶寶出現睡眠不安。
治療手法：
（1）揉小天心：家長用中指或食指尖揉寶寶手掌根大小魚際交接處（小天心穴），以100次／分鐘的頻率，操作100～500次
餵養不當：有些父母總是擔心寶寶吃不飽，睡覺前給寶寶喂較多食物，導致寶寶夜間腸道負擔過重，出現消化不良的癥狀，夜間就睡不安穩。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂，睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放鬆，這樣寶寶睡覺就會更安穩。
（2）清小腸：讓寶寶拇指在上、小指在下，立掌。家長左拇指及餘4指捏拿住寶寶小指，使小指外側暴露。家長右拇指或餘4指指面由寶寶小指根向小指尖推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。
安全感缺失：大部分孩子對父母都有很強的依賴感，而且隨著年齡的增加，自我保護意識增強。寶寶剛睡著後不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來，看不到大人就哭，一般家長撫慰後都能接著睡覺。如果在一個陌生的環境睡覺，這種尋求安全感的需要尤其迫切。
（3）清天河水：家長用左手托住寶寶左手背使掌心向上，右手拇指面或食中二指併攏。用指面從寶寶前臂掌側正中由腕橫紋推向肘橫紋，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。
不良生活習慣：睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。建議家長在寶寶哭鬧的時候，不要立刻抱，更不要逗他，多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。如果不能自然入睡，拍一拍，安撫一下也會繼續睡去。
《3》驚恐常見癥狀：
睡覺過程中驚惕不安，容易受到刺激，稍聞聲響就會驚醒啼哭，或有受驚嚇病史，喜歡依偎在媽媽懷裡等。
《4》治療手法：
（1）揉小天心：家長用中指或食指尖揉寶寶手掌根大小魚際交接處（小天心穴），以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
（2）分手陰陽：令寶寶掌心朝上，家長用雙手握寶寶大小魚際，從大小魚際交界處向兩側分推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次（操作次數同上）。
夜間排尿：夜裡有尿意的時候，寶寶會被尿意嚇得哭鬧，拉完尿後會自然入睡。另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。
（3）摩囟門：家長用掌心輕柔的在孩子前髮際線正中直上2寸（孩子自己3指的距離）百會穴前骨頭凹陷處（囟門）摩動，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。
精神心理刺激：寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害，如驚嚇、虐待等，夜裡便會睡不安穩。此外，家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰，也可能造成長期睡眠不佳。
《5》乳食積滯，常見癥狀：
夜間陣發性哭鬧，常翹著屁股趴著睡，或睡時輾轉不寧，面色偏黃，鼻根處可見橫著的青筋，可伴有便秘或拉肚子，舌苔厚，有口臭等表現。
治療手法：
（1）揉板門：家長用左手拿寶寶左手使大魚際暴露，用右手大拇指揉大魚際中點（板門穴），以100次／分鐘的頻率操作100～500次
怎麼幫助他們保證睡眠的質量呢，可以通過按摩的方式。
睡前按摩方法：先把手心搓熱，然後在幼兒的臉上來回的轉動，一次做8-10次。接下來在幼兒的脖子兩邊，從上到下，輕輕的來回按摩40-50。
接下來，在肚臍周邊從同一方向來回的按摩40-50次。最後，手掌併攏，稍微鼓起來，像握著一個雞蛋糕，輕輕的空拍幼兒的手腳，各拍40-50次。
經常這樣做，有助於幫助幼兒，安靜入睡，提高他們的睡眠質量，如果有害怕入睡，害怕晚上的還可以得到相對應的改善。
改善幼兒的睡眠質量。
（2）清補脾經：寶寶左手大拇指伸直，家長在寶寶大拇指末節橈側（脾經穴）來回推，以100次／分鐘的頻率操作100～500次。
（3）推四橫紋：家長用左手托住寶寶左手背使穴位暴露，右手拇指在寶寶掌面第2~5指根部橫紋處來回推為1次，以50次／分鐘的頻率操作100～500次。
寶寶愛說夢話方法：
讓幼兒躺下，按摩他的太陽穴的位置，一次40-50次。接下來，讓幼兒趴在床上，按摩他們的脊柱兩邊，從上到下，一次40-50次。
經常這樣做，有助於幫助幼兒放鬆神經，放鬆身體，調理身體。
