黃豆加上它才是絕配，缺一不可，減少骨質流失，骨密度蹭蹭長
出現這些癥狀，可能是骨質疏鬆找上門
根據我們日常的經驗可以得知，一個人不舒服，通常就是身體的求救信號，骨質疏鬆症也是如此。雖然它在輕度時不會有什麼特別的表現，甚至不做骨密度檢查，人們根本不會知道自己骨質流失；但當病症發展到一定程度之後，身體還是會發出一些比較容易分辨的信號的。那麼，除了脆性骨折，還有哪些身體的癥狀是在提醒我們骨質流失異常了呢？大家不妨對症辨別，做到早發現、早治療。
輕度骨質疏鬆症
如果你經常感覺到渾身骨頭疼痛，尤其是腰背位置疼痛，那麼最好去做個骨密度檢測。骨質疏鬆最常見的癥狀就是疼痛的感覺，腰背疼占疼痛患者的70%-80%，疼痛沿脊柱向兩側擴散，仰卧或坐位時疼痛減輕，直立時後伸或久立、久坐時疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時加重。
重度骨質疏鬆症
到了重度骨質疏鬆症時，患者一般會有駝背、身高縮短的情況。這主要是因為脊椎椎體前部幾乎多為松質骨組成，而且此部位是身體的支柱，負重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，負荷量更大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背；隨著骨質疏鬆加重，駝背曲度加大，致使膝關節攣拘顯著，造成身高縮短。
骨量丟失嚴重
有些人平時不做檢查，也不知道自己骨質流失，等到不小心骨折後才追悔莫及。骨質疏鬆者不僅受外傷時容易骨折，連打噴嚏都有可能會骨折。骨質疏鬆能導致脆性骨折，其中殺傷力最大的是髖骨骨折，也就是俗稱的大胯骨骨折。
據調查，髖骨骨折的患者一年內死亡率高達20%，還有50%的患者會落下殘疾，25%的患者需要長期護理。
黃豆加上它才是絕配，缺一不可，減少骨質流失，骨密度蹭蹭長
黃豆 硫酸補骨脂是增骨密度的絕配。黃豆大家是最熟悉不過了，那我們來說下硫酸補骨脂，硫酸補骨脂是一種關節軟骨的膳食補充劑，最重要的功能之一就是作為輸送管道，為軟骨輸送中藥的氧供和營養素，同時把二氧化碳和廢物加以排除；由於關節軟骨並無血液供應，因此所有的充氧、滋養及潤滑作用皆來自滑液；同時還能夠減少骨量的流失，從而堅固骨質，提高骨密度，防治骨質疏鬆。
預防骨質疏鬆，日常應做到：
1）養成良好的生活習慣
2）定期檢測骨密度
3）加強光照和運動
