冬季養生正當時，不妨多吃3種食物，營養豐富，越吃越年輕！
飲食
12-11
綠豆
綠豆也叫做青小豆，看起來小小的，但其實含有豐富的營養成分。是我們常見的穀類食物，常吃綠豆有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘等作用。能給皮膚供給充足水分，有效強化皮膚的水分保濕能力，使皮膚潤澤、有彈力。
橘子
橘子是生活中的常見水果，它香氣濃郁，味道酸甜可口，果汁含量高，生活中很多人都喜歡吃。其實我們剝下來的橘子皮也是很有價值的，用橘子皮泡水喝，其味清香，而且提神、還可起到開胃，治療便秘的作用；含有豐富的維生素C、香精油，還可以很好的滋潤皮膚。
番石榴
番石榴還可以發揮出抗氧化的作用，主要是因為我們服用番石榴時能夠起到袪皺淡斑，排毒養顏的功效，可以使肌膚細膩有彈性。同時，還可以利用番石榴來幫助我們改善和預防黑斑及雀斑的問題，這樣對我們增加皮膚對紫外線的抵抗力是非常有意義的。經常吃番石榴籽可以預防衰老，排除體內沉積的毒素。
