喜歡做白日夢的朋友，該如何擺脫這種心理困境
一直以來我們分享的都是和抑鬱症有關的話題，今天我們來聊聊白日夢是一種什麼心理，雖然白日夢和抑鬱症是截然不同的，甚至沒有任何一點聯繫，但它們卻有一點相同，都是心裡想出來的。而他們不同的地方是抑鬱症患者總想著悲傷的，消極的，厭世的，痛苦的事情。而喜歡做白日夢的人，他們的心裡都是樂觀的，不管在順境還是逆境中，他們總能把事情想得天花亂墜，快樂無比。很多人都羨慕樂觀主義者，總覺得他們的幸福來得很簡單。快樂肯定是好現象，但是開心過度就會出現心理障礙，這個也是需要去注意的。
白日夢誰都會做。偶爾做一下能給生活帶來很多的樂趣，它可以幫人減壓，有益於人們的身心健康，並不是什麼壞事。但它不能成為一種思維常態，如果一個人每天都沉浸在白日夢裡，而這就是一種心理障礙了，是需要治療的。可能有人會認為做個白日夢沒有那麼可怕吧。它又不會像抑鬱症那樣，能讓人痛不欲生，生無可戀。並且它能給人帶來幸福感和滿足感。可是這種幸福感和滿足感是虛幻的，不真實的。如果一個人長時間在虛幻和不真實的環境中生活，他整個人都會慢慢和這個社會脫軌，越走越遠。
比如有人喜歡錢，不管他去哪裡或者做什麼事，他都會幻想自己可能突然間會發財，甚至馬上能撿到一個寶貝。雖然還沒有看到寶貝和錢財的影子，但他們已經在想著怎樣花銷，怎樣去享受生活。去吃哪裡的美食，要買什麼樣的汽車。津津樂道地沉在其中，這樣心情肯定是美好的。但它是虛幻的，並不現實。這種夢幻就像空中樓閣，海市蜃樓，雖然很美，可它只是一個泡沫。不能長久。
大家不要覺得只有抑鬱症是傷人的，而白日夢傷起人來也一樣的不輕。喜歡做夢的人也一樣是停不下自己的思緒，雖然他們想的都是好事，這恰恰是他們最致命的弱點，如果一個人除了睡覺，整日都處在幻想中，那種感覺跟吃了興奮劑沒什麼兩樣，他們的神經一樣是高度緊張的，過度開心或者是過度悲傷都不正常，只有平淡才是生活。我們要做自己情緒的主人，不要讓任何的情緒控自己的心神。白日夢可以做，但一定不能多做。因為不管你怎樣在夢中尋得開心，總歸還是要回到現實中來，過現實中的生活。也因為現實和夢境的落差太大。有很多人寧願活在夢中，他們給人的感覺總是飄忽不定，難以捉摸。整個人都不在生活的狀態中。不管是說話還是做事他們都不接地氣。有一種不真實，不可靠感覺。
喜歡做白日夢的朋友，他們的大腦皮層總是處在興奮中，和抑鬱症患者一樣不能得到合理的休息和修整，不管是開心的還是不開心的事兒，只要想多了都會讓人覺得很累。總活在夢中，跟現實肯定是不一樣的。一個人不可能除了睡覺，就整日待在白日夢裡，他總有回歸現實的時候，由於夢和現實是有落差的，他們內心時長會有沮喪感，像這種人他們往往會走兩個極端，要麼就是很輕狂，要麼就會很自卑。也因為他們的思維比較活躍，不夠穩重。在事業上可能也會被影響到。喜歡做白日夢的朋友，不要覺得活在童話的王國里，心情會一直美好下去。它也是有很多弊端的，如果長時間的做夢。無法自控的話，也會慢慢地形成一種慣性思維。它一樣會導致一個人焦慮，失眠，無法控制自己的情緒。
喜歡做白日夢的朋友想要改變自己的思維，也是要及時的去覺察自己的起心動念，當你發現自己又在做白日夢的時候，要及時地轉移自己的注意力。不要留戀夢境的美好，和這種思緒過多的糾纏，要直面生活中的困難，不要養成迴避現實的習慣。接受生活的不容易，好好做人，認真做事。幻境中的美好也會慢慢地變成現實。
