孕媽若想胎兒出生後更聰明，要捨得多吃這4物，或能促進大腦發育

孕媽在懷孕後，一定要多注意自己的飲食。因為補充充分的營養，不僅對孕媽有好處，而且能夠促進胎兒的發育。那麼，孕媽若想胎兒出生後更聰明，要捨得多吃這4物，或能促進大腦發育！

鵪鶉蛋

雖然鵪鶉蛋的個頭比較小，但是它的營養價值比較豐富。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素a，核黃素，維生素e等20多種易於被人體消化和吸收的營養物質。孕期經常吃鵪鶉蛋，不僅能夠改善孕媽體質虛弱的癥狀，還能夠促進寶寶大腦發育。

葡萄柚

葉酸是孕早期的必要元素，是預防胎兒畸形的重要物質。而柚子中含有豐富的天然葉酸，這不僅對早孕非常重要，對整個妊娠也是必不可少的。所以，懷孕期間孕媽不妨多吃點葡萄柚，這樣有助於促進胎兒的大腦發育，讓寶寶出生後變得更聰明。

黑米

黑米是生活中常見的一種食物，它的營養價值是非常高的。孕媽在孕期多吃一些，不僅有開胃健脾的功效，而且還有安胎的效果，並且其中的維生素和礦物質成分還能夠促進胎兒的大腦發育。

鯽魚湯

鯽魚湯不僅美味可口，而且其中還含有豐富的營養物質。孕媽在懷孕期間多吃點，不僅能夠補充體內所需的鈣物質和蛋白質，而且其中的營養物質能夠幫助促進胎兒的大腦發育。

所以說，孕媽若想胎兒出生後更聰明，要捨得多吃這4物，或能促進大腦發育！【圖源網，侵告刪】

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