2年成功瘦身64斤，搖身一變「漫畫王子真人版」！
哈嘍，我是九姑娘。
九在reddit上看見有個很火的減肥帖子，其中有個27歲的美國小哥Jeffrey Kendall（傑弗里肯德爾）成功吸引了九的注意，看看他在評論區po出了自己減肥前後的對比圖。
我的天惹，減肥成功後的小哥簡直就是迪士尼真人版美女與野獸的王子！除了身材練得賊棒，他的長髮也太好看了吧。（九再摸摸自己的頭髮，了）
很多網友都在帖子下面狂吹Jeffrey彩虹屁，然而很多人不知道的是，這整容級變化的背後，還有段故事。
其實Jeffrey他從自己12歲開始，就一直在和體重做鬥爭。因為胖，在學校里經常被同學欺凌，導致自己採用了很極端的方式減肥，也就是節食。但節食並沒有讓自己真正的瘦下來，反而對身心造成傷害。
（12歲的Jeffrey）
這不，才瘦了沒幾天，減肥的決心就被自己的負面情緒慢慢「吞食」，然後又重新走上了胡吃海喝的老路。
Jeffrey就這樣在胖和瘦之間來回折騰，也從來沒有正視自己不健康的生活方式。
直到Jeffrey的媽媽因罹患腦動脈瘤在醫院裡住院，後來醫保不夠再繼續支付後續的住院費用，當時小哥沒有一份穩定的收入，他只能帶著身體並未完全康復的媽媽回家靜養。
回到家後，他媽媽的病情很不穩定，她甚至不再認得出Jeffrey，嘴上總是說著：「你不是我兒子，他沒有這麼胖」。
（曾經瘦過Jeffrey和媽媽）
為了快點喚醒媽媽的記憶，也為了找到一份穩定的工作能支付媽媽的治療費用，更好的照顧她，這一次Jeffrey真的下定心要減肥了。
當時他的一個朋友因為失戀也跟著加入了減肥的陣營，他倆還互相督促互相鼓勵。就這樣這對好基友開始在健身房練習舉重，在家看YouTube的瑜伽教程，嘗試健身達人們更加營養健康的生活方式。
（在做硬拉的Jeffrey）
為此他們還制定了科學的飲食方案，嚴格控制高熱量食物的攝入：「我們會不停的告訴對方，一塊餅乾幾秒鐘就吃完了，但每吃一塊就可能要多跑1公里，想到這些我們就能忍住了」。
（後院的草地也成了Jeffrey健身房）
減肥期間Jeffrey不斷實現並設定新的健身目標，「我開始慢跑和做一些硬拉的訓練，讓自己變得越來越強壯，因為運動我變得快樂，變得更加自信」
終於，在堅持了100個星期後，Jeffrey成功減重32公斤！！
Jeffrey很感謝各路網友的支持，至於那些仍在體重中煎熬的人，他有些小小的建議：
「首先，我認為減肥的初衷應該是積極向的，像我就是為了改變自己和媽媽的生活，如果只是因為介意他人的眼光，可能會堅持不下去...然後，瘦身的過程中主動尋找幫助也很重要，要多和身邊的人溝通，我媽媽就經常給我打氣，好基友也總會鼓勵我」。
所以，九也在這裡給正在減肥的各位瘋狂打call，希望之後在後台能看見成功瘦下來的你們~還有記得要和九分享喔，沖鴨！！
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睡得好 就瘦得快
能讓這個冬日幸福感滿滿的瘦身方式
