天冷，不想半夜起床上廁所，平常用好兩個食療方，滋腎補虛不尿頻
之前聽到北方一個朋友說，你們南方真冷，室內室外是一樣的冷，最囧的是半夜三更要是尿急了，還不敢起床，一起來就冷的要命。其實，這朋友說的也沒有錯，你說北方冷吧，室內有暖氣。可南方就不一樣了，只是白天你可以烤烤火，可是到了晚上，躺在床上就不想鑽出被窩了，被窩裡實在是暖和，可是有的人會有尿頻尿急的癥狀，遇到這種情況後只想憋，能憋多久算多久，就算知道憋尿對身體不好，可是就是不願意起床尿尿，因為冷。
而現在雖然是春季了，可一直都是雨天，沒見過太陽，更沒有溫度回升，也還像冬天一樣透著冷。不說半夜不想起床上廁所，就算是早上一醒來，如果不是因為要上班，可以一直窩在被子里不要起床。
天氣寒冷，想要一覺睡到天亮，不要起夜床，多用兩個食療方！
第一個食療方：羊肚菌燉土豆牛肉
羊肚菌是一種極為珍貴的野生菌，是葯食同源的食物，具有益腸胃、化痰理氣、補腎強陽、補腦提神等作用。
材料：
牛肉 300g、羊肚菌 13個、土豆 、精鹽 、姜 、生抽、老抽 、冰糖、料酒各適量
烹飪方法：
①先將乾的羊肚菌用清水沖一遍，再把它放到水來浸泡約45分鐘左右。
②待泡好後撈起來，輕輕擠出水分，另外取乾淨的水，倒入泡好的羊肚菌，再清洗一下，撈出備用。而把之前泡羊肚菌的水留著。
③將牛肉洗乾淨血水，晾乾備用，將土豆切塊備用。
④準備炒鍋，加入少量油，把生薑、大蒜炒出香味，放入備用的牛肉，再加入適量的料酒、老抽、生抽、冰糖翻炒均勻。
⑤然後，把之前泡羊肚菌的水倒進去一起煮，先大火煮開，然後轉用小火煮40分鐘。
⑥待煮至牛肉差不多酥爛的時候，放入土豆和羊肚菌，繼續用大火煮開，然後改用小火燉。
⑦大約燉15鐘左右，待土豆酥爛了，加適量鹽即可。
功效：多吃這道菜，不僅理氣補虛，還不尿頻，安心睡到到天亮，再也不用擔心起夜床了。
香菜炒羊肚
冬天很多人都喜歡燉羊肉來吃，但很多人忽略了羊肚，其實，羊肚的營養價值也是比較高的，其含有抑制腫瘤的多糖，抗菌、抗病毒的活性成分。因此，經常吃羊肚能有效提高機體免疫力，提高抗疲勞、抗病的能力。
食材 ： 羊肚200g、 香菜100g，20g、生薑絲5g、 干辣椒5g，油、 鹽、紅辣椒蒜末、 料酒、蚝油各適量
烹飪方法：
①首先用麵粉將羊肚反覆搓揉清洗乾淨後，放入鍋里汆燙備用。
②將羊肚和紅辣椒分別切成絲備用
③將鍋燒熱後倒入油，再把薑絲、干辣椒和蒜末爆香。
④把羊肚放進去，加料酒、蚝油、鹽炒香。
⑤將切好的紅辣椒放進去。
⑥待炒熟後關火，迅速將香菜撒入鍋里，翻拌均勻就可以了。
功效：這道菜具有益精氣、潤肺補腎，如果你是肺腎陰虛、夜尿頻多的人，或者手腳冰涼的人都可以可以多吃這道菜，讓一個寒冷的季節舒服度過。
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