科普|夏天還有人四肢不溫、怕冷畏寒？陽虛是怎樣形成的

中醫里稱這類人的體質為——「陽虛體質」，又稱為「虛寒體質」。

這類人明顯怕冷，手腳涼、且對氣候轉涼特別敏感，或腰背部有冷水澆的感覺；喜喝熱茶、熱湯，疲乏無力，動則心慌、氣短、容易出汗，或大便稀薄，受寒後易腹瀉，勞累後浮腫，或夜間多尿，性慾減退，男性易陽痿、早泄，女性月經量少，情緒低落、意志消沉、有孤獨感。

九州上醫君在這裡給大家介紹一下陽虛體質的主要表現和中醫臨床辯證：

陽虛體質中醫臨床辯證：

• 心陽虛：兼見心悸、心慌、怔仲有空虛感，心胸憋悶或疼痛暴作，失眠多夢，心神不寧。心悸惕然而動，心胸憋悶心痛，氣短息促，自汗乏力，面色晄白，唇色紫暗，苔白滑，脈細弱或沉細遲或結代等。
• 肝陽虛：兼見頭暈目眩，兩脅不舒，女子乳房脹痛，少腹冷痛，月經不調或崩漏，男子陽痿，懈怠疲勞，憂鬱膽怯，情緒抑鬱。口唇發青，脈沉遲無力。
• 脾陽虛：脾陽虛是陽虛中最常見的類型。兼見食欲不振，噁心呃逆，乾嘔，大便稀溏，噯腐吞酸。常有腹痛腹脹之感，喜溫喜按；常四肢不溫，面白不華或虛浮，口淡不渴。
• 腎陽虛：俗稱命門火衰，兼見腰膝酸軟，小便頻數清長、夜間多尿或癃閉不通，陽痿早泄、月經減少、宮寒不孕，性功能衰退。脈沉遲。
  
• 肺陽虛：咳嗽氣短，呼吸無力，聲低懶言，咯吐涎沫，質清稀量多，痰如白沫。自汗，背寒如掌大，易感受風寒，或稍作勞累即作哮喘，或作喘促，或作感冒。平素神疲乏力，短氣不足以息,苔白滑潤，脈遲緩或虛弱。

那麼陽虛體質是如何導致的？

有些人陽虛是因為先天原因，而有些人的陽虛體質確實是後天導致的。以下一些不良習慣都會導致陽虛體質：

1、飲食不得當：酷愛冷飲，尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。

2、生活起居無規律：熬夜傷身，很多人都覺得深夜是難得私人時間總會很晚才睡，這是非常不好的習慣。此外，長期呆在溫度低、過冷的房間里也會導致陽虛。

3、濫用抗生素也會導致陽虛體質：很多人會在服用幾天抗生素之後，會出現胃腸不適感，要麼胃痛、胃脹，要麼食欲不振，要麼腹瀉等。抗生素有抗菌消炎的作用，均為苦寒之性，口服之後，最傷脾胃。脾胃是後天之本，一旦脾胃功能不能正常運轉，人體的生命力就會減弱，陽氣也會減少，導致陽虛。

陽虛體質飲食要注意些什麼？

陽虛體質，應多吃溫熱性食物。因腎為一身陽氣之根，脾為陽氣化生之源，所以首先就要補脾腎。多吃一些羊肉、鯽魚、堅果等食物都能達到健脾益氣的目的。盡量避免甚至杜絕涼性食物，因為涼性食物不僅傷及陽氣，還會加重陽虛，如冰激凌、冷飲、綠豆、海帶、梨等。

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