工作壓力大，人際關係複雜，每天都在焦慮中度過，該辭職嗎？
有網友問：工作壓力很大，而且公司人際關係複雜，每天都在焦慮中度過，該辭職嗎？有什麼建議嗎？
前段時間，我給一位找我做職業規劃和心理問題的朋友做了諮詢，他遇到了也是這話題說的類似情況。工作壓力大、人際關係不適應，出現焦慮，甚至抑鬱等等。
實際上職場上不少人都有類似的狀況，區別只是有些人說出來了，有些人沒有說出來，並且彼此之間程度的差異。
就這個話題，結合我個人心理諮詢師的諮詢經驗，我說幾點看法，僅供大家參考。
最近我有個兄弟單位做HR的同行和我聊天，他說他們公司最近開了個心理諮詢室，專門為員工減壓做心理輔導，每周外部專家來一次「坐診」。
我挺羨慕他們，就說：「你們公司員工的福利待遇可真好，還有這樣的心理服務！」
這位兄弟苦笑著說：「唉，好是好，但也是無奈之舉啊。去年我們公司里有兩個員工都得了嚴重的抑鬱症，其中一個直接休長病假了，還拿到了醫院精神科的證明。」
我問：「抑鬱症怎麼發生的？」
他說：「還不是工作壓力大唄，我們公司近年來業務繁重，領導也沒有給增加人手，各崗位都是一個蘿蔔一個坑，有些員工壓力太大就導致抑鬱了唄！」
實際上他說的情況也是當今職場很容易被人忽略的一個問題，相當一部分職場人工作忙，壓力大，但卻不懂得自我調節，或者說只想自己放在心裡扛過去。
可這些巨大的壓力只靠「扛過去」是不行的，它不會自動消失，還是得有效疏導。
有條件設立專業的心理諮詢室當然最好，然後大多數企業目前都做不到外部力量的支持，更多還是依靠員工個人的有效調節。
我這裡提三條建議：
一是學會勞逸結合，不能把自己的時間都滿負荷運作了，如果工作量確實過大，也不是效率問題的，那需要及時和領導溝通減負，否則長期保持高壓狀態，心理這根弦也要崩潰。
二是要有一定的壓力疏導渠道，有些會通過跑步釋放壓力，也有人是去唱歌之類，不管什麼途徑，能把一些情緒發泄出來也是好的，但要注意方式的合理性。
三是找朋友或專業諮詢師傾訴，如果你有知心的朋友，包括家人，甚至花錢請諮詢師諮詢，我認為也是比較好的途徑，畢竟一個人的思維是受限制的，有人願意聽你說，哪怕沒有特別好的建議給你，也是種壓力的釋放。
我們再說說人際關係這個話題，實際上有人的地方就有江湖，有江湖就一定有利益矛盾，人際關係都不簡單的。
我曾經工作過一家民企，是屬於家族企業性質的，老闆聘任的中層一半是自己的親戚朋友，另一半則是職業經理人。
所以這兩個群體經常會因為一些工作問題發生理念衝突，甚至還形成了幫派。
我進去以後，一開始確實很不適應，入職一個月就想離職了，然後一個關係不錯的前輩建議我：「中國的民企大部分都這樣，你不要以為換個公司就和諧了，關鍵還是你自己如何學會夾縫中求生，好好去適應，你看我在這裡都幹了10年了，不也工作得好好嗎？」
對這位前輩的話，我深深思考了下，確實是這麼回事，這麼快就離職，看似是公司氛圍不好，實際上就是自己個人的一種逃避吧！
後來我調整了心態，很努力去融入公司的文化，在一些挫折中尋找到了自己生存做事的方法，也就覺得沒什麼大困難。
再後來有些新人遇到一樣的問題，我發現自己就成了那個「前輩」。
這麼多年下來，我總結人際關係這個問題，要想根治，還是得從自我出發，提高情商和溝通能力，物競天擇，適者生存。
這話題說到，遇到工作壓力這麼大，人際關係又複雜，到底該不該辭職？
我覺得辭職這件事真的是職場上最容易了，比你求職找工作簡單，更比你在一家企業生存、發展要簡單多了！
辭職，試用期提前三天，轉正後也只需要提前一個月就可以了，然後呢？
我想問的是：辭職以後，你就解決了自己的問題嗎？出去換一個工作就能夠一帆風順了嗎？
大概率並不能！你只有直面自己目前存在的問題，找到個人痛點，接受挑戰，並且想辦法克服困難才是重要的事情！
網上曾經有個網友寫過一篇幾千字的長文，她說在一家公司工作的十年裡頭，幾千次想要辭職的想法都有，甚至自己寫了辭職報告都無數次，然後每一次想交出去以前都被自己再摺疊了扔到垃圾桶。
她堅持了下來，並且抗壓能力越來越強，最終從一個普通職員晉陞到了公司高管。
我想，能讓她蛻變的不是這家公司，而是自己培養起來的強大逆商，困境中如何堅持初心，解決難題，突破個人瓶頸，這才是成功的鑰匙。
別人都做不到、堅持不了的事情，你能夠做到了，那才能在職場上脫穎而出！
