5個自我防禦動作讓女性知道如何對應潛在的危險！
如果你是一個女人，在夜晚獨自出門時可能會感到緊張和沉悶，擔心在黑暗的角落會潛伏著什麼。
當認為自己被跟蹤，你可能無法控制心率速度和行為，過多的擔心讓自己失去理智無法思考。
在這個時候，大多數女性都會問自己這個問題，如果自己受到攻擊，能夠反擊嗎？
這裡有一個好消息：學習一些簡單的自衛動作可以給你提供必要的技能和信心，用一個響亮的「是」來回答這個問題。
如果你在遇到襲擊時能做的就是相信自己可以幫助自己，這麼做可以減少傷害增加活下來的機會。
最重要的是你的心態，願意反擊才是最重要的！
在這裡每個女性應該知道5種自我防禦動作，為逃避攻擊提供了最好的機會。
所學的自我防禦動作會受到自然本能的啟發，當你處於壓力之下時，你會更容易回憶起來。
重要的是要記住：如果你處於必須使用一個或多個自衛動作時，請記住，攻擊嫌疑人要害部位，這種攻擊可以大大彌補技能不熟練。
直拳
如果這個人在你面前，威脅你或者動手動腳，你的直拳是非常有效的。
從你的腳掌向前推，同時把你的臀部和拳頭向前推進，這將最大限度地發揮直拳的力量。
請記住，針對要害部位攻擊（例如：眼睛，鼻子或喉嚨）有效限制對方行動力，方便快速脫身。
前踢對方襠部
類似於直拳，前踢襠部是一個有效的動作，可以幫助你進攻。
為了達到這個效果，在膝蓋彎曲並向後傾斜的情況下將臀部向前推，然後用力拉伸膝蓋和腿部，並用腳尖踢攻擊者的襠部。
踢完腳後，儘快將腿縮回原位，這樣的攻擊可以給你足夠的機會脫身。
膝蓋踢
如果這個人離你太近面對面的距離，以至於你無法使用直拳或襠踢，在這種情況下用膝蓋踢是非常有效。
請記住，使用膝蓋，而不是你的大腿，這會對其造成更多的痛苦。
如果可能的話，在你膝蓋踢之前，盡量把抓住這個人的脖子或肩膀，借用槓桿作用發揮膝蓋踢更大的威力。
熊擁抱防禦
如果這個人試圖抱住你，這是一種常見的攻擊方式，那麼攻擊者從前方或後方抱住你。
第一反應是讓你的手臂向外支撐，將你的重心往下拉。最好的防守就是朝地面下降，儘可能的讓這個人失去抓地力。
降低重心有另一個好處：使你更穩定和更難抬起，你可以有時間反擊使用直拳、襠踢或膝蓋踢，攻擊這個人的眼睛，喉嚨，脖子或耳朵，爭取更多時間逃離。
窒息防守
如果這個人的雙手或者胳膊控制住了你的脖子，你將有窒息的危險。
這種情況下你是不可能將手從脖子上拉下來的。
這時你需要用手去掰開對方的手，如果你能夠將這個人的大拇指掰開，避免你窒息，並讓你有時間反擊並脫離。
請記住，在窒息之前，你只有3到8秒的時間讓這個人的雙手離開你的喉嚨。
希望廣大的女同胞多多學習，增加自我防衛意識，避免不必要的傷害再次發生。
當然，如果遇到危險，在可能的情況下最好的辦法是——跑！！！！！別愣著當傻狍子！！！！！
