「宅」本質上是一種心理防禦，也是一種自我療愈，不必過度擔憂
關注女性自我蛻變和解放，願你面向太陽，堅定而溫暖。
宅在家裡大家都可以做哪些事情，大家一般都覺得人就應該忙碌，去工作，去面對社會和世界；這個是對的，但不排除人需要修養和港灣，我們之所以需要家，需要一個溫暖的落腳地，大多數都是因為我們在拼殺之後，可以回歸在一個安全的愜意的地方，自我療愈。畢竟要面對社會，大家都會受傷，不是身體受傷就是心靈受傷，我們需要有一個地方可以躲起來舔舐傷口，於是我們都需要一個家。
而我記得很有名的一首歌，潘美辰演唱的一首《我想有個家》，大家或許很熟悉，是一個沒有溫暖的孩子對家的渴望和呼喚，尤其是那些沒有獲得過家庭溫暖的孩子更加是感同身受。而呆在家裡療傷或者修養，從另外一個層面上就演變為現在的這個字「宅」，為什麼越來越多的人喜歡宅，那是因為很多時候，只有自己帶著的時候才能做自己，我們在社會上都無法做真實的自己。
在拼殺的時候，在為了物質生活努力的時候，在面臨重大困境的時候，那個家是我們亘古不變的溫暖和期待，還好有它，我們可以在受驚嚇的時候，在成長的時候，擁有那個家。只是隨著我們的社會發展，越來越多的人更加依賴於這樣的溫暖。「宅」也逐漸演變成一種心理防禦，也是一種自我療愈，所以在正常狀態下，可以為自己負責的前提下，「宅」還是可以被允許的。
我們作為一個成年人，也有權利在自己需要療愈的時候，需要修養的時候選擇一種安靜的生活來釋放自我。所以，累了的話，都可以回家，家不就是賦予這個意義的嗎？而且對於工作大家也開始進入了思考，為了生活，我們是否還需要不顧自己的身體和喜好去拚命，那樣值得嗎？除了那種每天加班的工作我們是否還有其他的選擇，或許這個是我們上一輩從來都不會去思考的問題吧。
而我自從遇到一些狀況之後，也在家宅了很長的一段時間，期間也並非不想去工作，只是開始對人生有了新的思考，有時候發現，人生真的只有當自己經歷過之後，才能真正明白或者理解從前那些不能理解的事物，比如只有當我開始宅的時候，我才開始理解了宅的人的內心世界以及心境，開始明白他們的所思所想，而在我看來，真正在宅的人，除了在修養和放鬆自我之外，更多的會有很多的人生思考。當然除了那些只想在家自在不幹活就生活的很好的人。
或許在外人看來，在家裡那麼久不工作好像是很違背了一些東西，但在這段時間裡我卻更加的看清了自己，也經歷了很多內心的煎熬和糾纏，思考了自己的人生得失，有的時候想不清楚，就不想，做著一些自己以前從未嘗試的但一直想做的事情，雖然也有焦慮，但還是堅持了過來，現在想來，還是很感謝這段宅的時光，令我的內心產生了很多變化。
以前忙碌的時候，從來沒有時間去思考的問題以及一直想做卻做不了的事情，都得以在這段時間之內做了嘗試突破，忽然意識到人生也並非像我經歷的如此不堪，雖然也無法一直一帆風順，但總體來說，更加看清了生活的本質以及真相，那就是無常的世界，今日不知明日事，我為何還要擔憂，為何還要傷感。
所以，從這個層面來說，「宅」也是具有很大的價值和意義的，只是看你怎麼看待和運用了，在自己迷茫或者疲憊的時候，不著急去做出選擇，讓自己安下心來，釋放自我，逐漸的感知自我，逐漸的感知生活，逐漸的感知內心，或許是有著極其大的幫助的。我們很多時候都不敢停下來，拚命的往前跑，或許那樣才是盲目的。
「宅」令我意識到，人不是只有一直奔跑這一條路的，你是可以停下來梳理自己的，看看自己的內心，讓自己慢下來，寧靜的吃每一頓飯，種每一盆花，看每一本書。所以，宅是有很大的心理建設的意義的。也無需一味的害怕宅或者抵制宅這件事。而是可以從另外一個角度正向的去解讀「宅」所給我們帶來的積極的心理建設的意義所在。如果一直處在疲憊奔忙中的人，或許可以嘗試讓自己防空，宅一下，暫時遠離複雜的社會以及人際關係，真實的面對自己，關照一下自己的內心和靈魂，也不失是一種不錯的生存策略。或許任何事物都有其意義所在，關鍵在於我們如何看待和運用罷了。
作者簡介：吳潔，心理諮詢師，自媒體情感及心理專欄作者，專註女性自我蛻變和解放，希望可以陪伴你左右，為你點亮一盞心燈。
