月經量少不可怕，多吃這4種「零嘴」，排污血清毒素，子宮或會「感謝」你！

月經是女性成人的標誌，也是表示具有生育能力了。女人從初次來潮至閉經，每個月都將來一次，很少一部分人會2個月來一次。月經量一般是在20至50毫升，但是也有很多女性要少於20毫升或者多於50毫升。如果少於20毫升的話，那將是月經量過少，一般正常情況下是不會少於20毫升，除非自身有些婦科疾病，或者其他原因。月經量過少容易導致卵巢過於早衰，那月經量少的女人要怎麼飲食呢？

月經量少不可怕，多吃這4種「零嘴」，排污血清毒素，子宮或會「感謝」你！

紅棗

紅棗中有著多種氨基酸，有益氣補血、美容養顏的功效，紅棗它是補血佳品紅棗可以給經期補血，能有效的緩解經期腹痛的癥狀，經常吃紅棗能有效調理月經量少的女性。

鴨血

鴨血含有較多的蛋白質和纖維，有著很好的滋補身子、保養皮膚的功能。在月經期間就能攝入一些鴨血，月經量少的情況也能幫助改善。鴨血這個東西平時吃吃也是蠻好，常食鴨血可以使得女性的子宮更加健康。

黑棗

黑棗中富含蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等，其中維生素C和鈣質、鐵質都很豐富。月經量少的女人，不妨常吃黑棗，可以幫助我們女性補氣血，延緩衰老，還有助於雌激素的分泌，調理月經，保養卵巢，預防提前閉經。

山楂

山楂具有化血塊，活血的功效，可以幫助女性調理月經，行氣活血，散淤血，預防女性過早閉經。而且在山楂中加入些許紅糖一起熬粥適用於體虛，痛經，經血不暢者。

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