「它」是肝臟的天然「吸塵器」，每天吃一點，排毒降肝火，肝臟更健康

在日常生活中，肝不好的人，或多或少都會有一些不舒服的地方，但是可能在其他一些季節是感覺不到的，但是在秋季的時候會相對來說更難受一些，因為秋天天氣慢慢開始轉涼，再加上秋天天氣乾燥，身體缺少水分的時候各器官運行的都不太順暢，所以要及時調理自己的作息和飲食習慣。

絞股藍

絞股藍是一味常見中草藥，具有很高的藥用價值。絞股藍中所含有的營養物質能夠起到很好的排除肝臟毒素的作用，而且能夠起到很好的抵抗病毒性肝炎的作用。

西蘭花

西蘭花是生活中經常能見到的一種十字花科蔬菜，具有涼血去熱的作用，對肝火過旺的情況具有較好的緩解作用。日常生活中，肝火較旺可能會影響身體代謝，比較容易出現便秘的情況，而西蘭花中含有豐富的植物纖維，能夠提高腸胃蠕動功能，對便秘具有緩解作用，還能幫助舒緩肝火，對肝臟具有較好的保養作用。

菊花茶

建議身體毒素堆積明顯的人，平時可以適當用菊花茶來調養身體。菊花也是常見的食材，具有清熱降火，解毒消炎的作用，還能夠發揮清肝明目的作用，在養肝護肝這方面效果明顯。如果肝火旺盛，肝氣鬱結明顯，有可能會降低肝臟的解毒能力，此時可以利用菊花來幫助調養身體。

銀耳

銀耳是生活中經常見到的食物之一，含有豐富的蛋白質膳食纖維，微量元素，其中含有的銀耳多糖能夠降低人體膽固醇的含量，緩解脂肪肝對人體的傷害，降低甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，是很多脂肪肝患者愛吃的食物，還能夠增強人體免疫力。

「它」是肝臟的天然「吸塵器」，每天吃一點，排毒降肝火，肝臟更健康好了，以上就是全文了，您的鼓勵就是小編創作的不竭動力，點贊或轉發這篇文章，也可以關注小編，小編會每天為大家及時更新文章，謝謝大家~~

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