藏在身邊的天然「吸糖王」找到了，手頭再緊也要多吃，穩定血糖，遠離糖尿病

糖尿病是我們平時比較常見的一種慢性疾病，而由於現在的生活水平得到了提高，使很多人不注意飲食的習慣，從而導致糖尿病患者在逐年的升高。當人體一旦患有糖尿病，若病情得不到控制會容易誘發糖尿病併發症，所以大家一定要注意控制好血糖，以免危害到身體的健康。那麼人們若患有糖尿病，除了要按時吃藥之外，平時還可以常吃一些有助降血糖的食物。

藏在身邊的天然「吸糖王」找到了，手頭再緊也要多吃，穩定血糖，遠離糖尿病！

1、番石榴

番石榴是一種水果，其中富含豐富的膳食纖維、胡蘿蔔素、脂肪等營養成分，有很好的降低血糖的作用。可以說是天然的吸糖王了，手頭再緊也要多吃一些，或能平穩血糖不上升。

2、開心果

開心果生活中常見的一種堅果，非常受大家的歡迎。而且開心果的營養價值很高，其中含有大量的氨基酸，能夠有效的幫助修復人體受損的胰島細胞，有助於人體分泌胰島素，對降低人體內的血糖非常有幫助。

3、大蒜

大蒜中的大蒜素等化合物能夠增加組織細胞對葡萄糖的吸收，從而提高人體內葡萄糖的耐受性，達到降低血糖水平的作用。大蒜富含多種含硫揮發性化合物、硫代亞磺酸酯類、甙類、多糖、脂類等化合物。大蒜具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消腫瘤、降血脂、保護血管、保肝等作用。

4、麥冬

麥冬具有一定的藥用價值，最值得一提的就是它對糖尿病有一定的輔助治療功效。因為麥冬中含有多糖等成分，不僅可以促進胰島分泌胰島素，而且還具有刺激胰島細胞恢復的作用，堅持每天吃，或助你穩定血糖，更健康。

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