束腰真的能瘦腰嗎？不，它不能！
哈嘍，我是九姑娘。
女生腰好看是怎樣體驗？九摸了摸旁邊姐妹的腰，害，還真沒體驗過！
憋說了，旁邊的姐妹給不了體驗感，九還不會在微博找嘛。在？看看plmm的腰！
看看這腰多細，細還不夠還有馬甲線！！說實話九也有練馬甲線，但練了蠻久馬甲線都沒有這位plmm那麼明顯。我的天惹，暈了。
這個更絕，這身材加上束腰分分鐘你就是卡戴珊本人！咦說起束腰，它近幾個月都風挺大的，很多網紅微商都在推，基本上他們的廣告詞都是不用怎麼運動就能瘦腰還能減少食慾。
不瞞你說，九自己也買了一個。但究竟用束腰來瘦腰是不是真的那麼神奇，長期穿它有沒有什麼副作用呢？走過路過不要錯過，一起康康這束腰的秘密。
關於束腰的
可能部分人一聽到束腰，腦子裡想到的就是19世紀歐洲為了滿足自己對細腰豐臀的畸形美，甚至把肋骨都勒到變形的反人類做法，就像《亂世佳人》中郝思佳使勁抓住床柱，要女僕拚命幫她把腰束得再細一點。
現在歐美的審美其實也存在以細腰豐臀為美的標準，最最典型的例子就是卡戴珊了。腰細的確很好看啊，但這麼細也過分了吧，完全超出普通人能接受的範圍了。
穿了束腰食慾就變少？
很多妹子買束腰，一勒起來胃也跟著被束腰擠壓，你的食慾當然跟著下降。這樣穿著正常吃飯也會因為束腰帶的壓迫而吃不下很多，妨礙了消化和腸道的蠕動，就達到了約束自己食慾的目的。
穿了束腰能瘦腰？
的確能瘦腰，是被勒細的那種瘦。長期佩戴束腰會導致腹部深層肌群長期依靠束腰張力，可能導致肌肉萎縮，然後就無法「收腹」了，哪怕並不是「猛勒」，只要有張力就會減弱自己肌肉的力量，和骨折的人打上石膏是類似的效果。
很多束腰的材料都不透氣，很容易讓你悶出汗來，出汗就容易讓人以為自己消耗了更多的熱量，身體脫水後通常會讓人覺得身體輕盈，從而有變瘦的錯覺。
帶束腰運動能支撐腰部？
運動腰帶的確有保護腰部的作用，但束腰沒有！上面也說了長期依賴腰帶幫助穩定脊柱，換來的是核心肌肉無力鬆弛，核心肌肉的功能之一是穩定脊柱，都無力鬆弛了，拿什麼穩定脊柱。
穿了束腰無法呼吸
膈肌是最主要的呼吸肌，可以在胸腹腔移動幫助維持生命體征，它也是維持腹內壓穩定的一個主要成員。
當我們穿上束腰時，肋間肌群的能力就會受到阻礙，肋骨無法正常完成擴張回縮等動作，此時膈肌的移動空間就會被壓縮，就會讓你無法完成完整呼吸。
九也不是說束腰完全就不能戴，有些腰線位置不好的妹子，戴了束腰反而能讓自己的腰線變得更加好看。
如果真的要戴束腰，也要科學佩戴：
每天佩戴時間不能超過6小時，用餐時間最好不要佩戴了。每隔2小時需要取下休息15分鐘，盡量選擇輕薄的款式，尺寸也不能過小，最後一定一定要記住運動的時候不能戴束腰！！！
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睡得好 就瘦得快
能讓這個冬日幸福感滿滿的瘦身方式
