違反直覺的舉動
做自然而然的事情的壞處。
查理:幾年前，我聽了一位著名的精神導師的講座，遲到了20分鐘。在我進來的路上，我請看門人給我一個濃縮版的我錯過了什麼。他停頓了一會兒，然後說了兩個字:「相信你自己。」
「哇!我想，「太深奧了。」演講的其餘部分是對「自信」這一主題的評論，有很多例子可以說明自信有多麼強大，當你擁有自信的時候，它會帶來多麼大的改變。我發現自己被剩下一些關於自信的問題,讓我意識到我經常經歷過衝突的消息當我調到我的經驗或者我應該說,我的經歷,因為經常似乎不止一個自我對我說話,讓我的問題,我應該信任「自我」?哪個才是「真正的我」?是它促使我去冒險還是小心行事?是那個告訴我繼續放縱自己想吃第二份義大利面的慾望，還是那個告誡我抵制誘惑的人?是它告訴我可以誇大我每周鍛煉的時間，還是它告訴我要誠實?
我知道(或至少相信)我有一個「真實的自我」，我有一個自我，我有時很難分辨出誰在跟我說話。隨著時間的推移，我越來越能分辨出是誰在說話，儘管有時我也不是很確定。我學到的一件事是，感覺熟悉的不一定是我的「真相」，感覺不舒服的不一定是不值得信任的。我們常常傾向於相信感覺「自然」、「正常」或「熟悉」的東西是正確的選擇。選擇「正確的」選項之外的東西會讓人感覺不舒服，通常被稱為「反直覺的」，意思是我們的直覺告訴我們那是錯誤的。
喜歡告訴我們做熟悉的事情的聲音是很強烈的。這個聲音暗示著除了那以外的任何事情都是具有威脅性的。儘管傾向於支持我們的「直覺」，但有時反直覺更有可能產生我們想要的結果。做那些不自然的事情可以抵消那些不再適合我們的舊模式。
以下是一些例子:
繼續「快速指責」。不要總想著別人做錯了什麼。對自己造成的崩潰負責，既不責怪自己，也不責怪伴侶。
向著痛苦前進，而不是遠離它。普遍的衝動是，從引起我們痛苦的事情中抽身而退，向令人愉快的事情前進。雖然有些互動可能是痛苦的，但願意去感受真實的體驗可以讓我們更真實地與伴侶溝通。通常情況下，逃避或否認現實會比面對現實帶來更多的痛苦。
當你懷疑的時候，加強而不是削弱你對這段關係的承諾。當我們感覺不被愛的時候，我們通常會為違背承諾的決定找理由。雖然有些情況是不應該被容忍的，但許多伴侶犯了這樣的錯誤，他們在做出最大努力之前就放棄了承諾。不要太早放棄。
面對未知。我們大多數人都想呆在可預測的舒適區。害怕神秘，放棄控制，變得脆弱，沒有我們想像的生活，這是很正常的。我們腦海中都有這樣的畫面，那就是我們應該如何表達愛人的愛。勇敢地大步走進感覺陌生、陌生和不熟悉的地方是違反直覺的。有時候，做那件事正是我們所需要的。
主動尋求幫助。當關係陷入困境時，我們可能會感到羞愧、孤立，或者表現得好像一切都很好。與直覺相反的做法是向家人、朋友和專業人士求助。這可能很尷尬，但承認我們的困惑可以讓我們擺脫困境。只有這樣，我們才會敞開心扉，接受那些能讓一切變得不同的意見。
這些違反直覺的舉動並不容易，至少一開始不是。我們必須有意識地決定致力於這個過程。這可能是一個鬥爭，它肯定需要努力，但通過練習，這些動作變得優雅，自然。不要相信我們的話。實驗並從你自己的經驗中發現什麼是展開的。
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