2020年「健康生活指南」：人生下半場，拼的是健康
文 | 蘇沫
點了少油的外賣；
紅酒里飄著枸杞；
熬夜熬太晚，來點保健品。
……
當代青年的養生又被稱為「自我安慰型養生」，
讀完以下健康指南，希望2020年的你，能更愛自己一點。
難受別忍，有病別拖
曾經看過這樣一段話：
不要曬你的錢，到了醫院，錢不值錢；
不要曬你的工作，倒下了，無數人會比你做得更出色；
不要曬你的房，你走了，那就是為別人做嫁衣裳；
你唯一可以炫耀的，只有你的健康！
熬夜、肥胖、頸椎病，身體感覺越來越差，各種小毛病挨著找來。
網上一搜索，各種謠言多不勝數。到底該相信哪個？
難受別忍，有病別拖，趕緊拿起手機，在線詢問醫生。
人生的下半場，拼的就是健康。
有多少人熬壞了身體，才知道生死之外都是小事，健健康康活著比什麼都重要。
健身保健，宜早不宜遲
當代都市青年的工作日，忙亂中不乏精緻。
早上拎一杯提神醒腦的黑咖啡，踩著小高跟優雅地走進灑著陽光的辦公室。
中午處理工作之餘，咀嚼那散發著維生素C和優質蛋白芳香的綠色沙拉；
晚上丟下電腦包就沖向健身房，換了運動裝備就拿出裝滿各種保健品的隨身藥盒，補充身體所需營養元素。
大汗淋漓的運動後，對著健身房那光線無比好的大鏡子。
我總覺得連自己都忍不住要愛上自己了呢。
最高級的養生，是自律
當代年輕人總是一邊拚命工作，一邊盡興玩樂，熬夜幾乎成為了生活的常態。
明知道啤酒燒烤不健康，卻抵制不了味覺上的粗暴快感。
明知道熬夜刷劇危害身體，卻沉迷短暫快樂到無法自拔。
一邊熬夜一邊泡腳，一邊吃外賣一邊吃保健品，還自欺欺人說這是自由與快樂的時光。
自律，才是最高級的養生。
喝花茶，泡枸杞，記得要堅持才有效果哦。
健康體檢，才有給家人最好的愛
前不久，朋友經歷了一場劫難。
三十多歲的年齡體檢竟然疑似跟癌症沾上邊了，那一刻她覺得世界都塌了，卻忍住沒有掉一滴眼淚。
不是她多堅強，只是她上有老母親，下有幾個月的小寶寶。
人都是一瞬間長大的，她只能故作堅強。
手術那一刻，她哭得很用力：「我不怕死，可是我的孩子沒有了媽媽該多可憐？我的媽媽該怎麼辦？」
後來病理結果出來排除了癌症，這世界上再也沒有比虛驚一場更美好的事了。
朋友說：一定要按時體檢，健康沒了，就什麼都沒了。
這是一個人真真切切與死神擦肩而過之後，才有的感悟。
先去體檢一下吧，疾病和意外離我們從來都很近，每一個人都不是例外。
堅持護膚，讓自信滋養人生
年底總是最忙的，團隊集體熬了一周的通宵，終於搞定了提案。
慶功宴的合照里，小姐妹們儘管盛裝出席，但眼底的黑眼圈和細紋連粉底、濾鏡都拯救不了。
唯獨我，依然光彩照人。
她們忙著圍過來跟我取經。
「嗨，就是多用了幾泵遮瑕！」我心裡卻在偷偷樂呵。
醫美這種修復魅力的秘密武器，我怎麼會輕易告訴你？
這世上哪有什麼換頭的巫術，不老童顏。
所有的美麗，不過是用恰到好處的方法，讓自己的每一天都精緻如少女。
情緒穩定，才是最好的養生
人生路上，情緒是我們最大的敵人。
生活中難免有爭執，工作中難免起衝突，各說各有理，誰也不服誰。
爭到緊要關頭，總覺得面紅耳赤，氣血上涌。
情緒不穩定的人，就像一顆隨時會引爆的炸彈，損人不利己。
當壞的情緒成為生活的常態，曾經的親情、友情、愛情都會被消磨殆盡。
成年人的世界裡，情緒穩定才是最高配。
親愛的你，別慌別慌，趕緊給自己測個血壓。
還好還好，一切狀況盡在掌控中。
好好吃飯，才是最大的幸福
吃飯本來是件溫馨的事情，因為熱氣騰騰的飯菜里，藏著愛和生活的溫度。
不知道從什麼時候起，好好吃飯慢慢變成了一件奢侈的事情。
成年人的飯食，包含了太多酸甜苦辣，有時是為了謀生，有時是為了謀愛。
你對待一日三餐的態度，就是生活對待你的態度。
熱愛美食的人，大都是熱愛生活的人。
就像林清玄說的：「浪漫就是浪費時間慢慢吃飯，浪費時間慢慢喝茶，浪費時間慢慢變老。」
好好吃飯，日子才能越過越好。
吃是一種享受，會吃是一門學問。
會吃的人，總是會關心下牙齒。
願你都能認真對待牙齒，好好吃飯，過好當下的生活。
熟用app，救急有人幫
陌生的城市裡，一個人活成了一支軍隊，因為你知道背後空無一人，只有你自己。
人，有的時候很堅強，有的時候也很脆弱。
就像冬天漆黑的夜裡，高燒的你撐著虛弱的身體去買葯。
城市依舊燈火通明，然而還在營業的藥店卻寥寥無幾。
那一刻，真的撐不住了。
還好有送葯小哥，不管多晚，他都會貼心地把葯送上門，想想就覺得溫暖。
一個人獨自走過多少黑夜裡可怕的路，我們都不能感同身受。
只想這世上多一盞燈，讓你不再孤單。
願你的故事裡，總有珍惜你的人。
人間不值得，但京東健康值得！
京東健康12.12暖暖節，我們送的是溫暖嗎？是我對你的愛啊！
你再看那滿400-50的優惠，是降價嗎？是我對你最溫暖的祝福啊！
這個寒冬，讓京東健康來做你的暖冬補給站，快到懷裡來。
