胃不好的人，提醒你，少食3物，謹記1句話，胃好更健康
胃不好的人，提醒你，少食3物，謹記1句話，胃好更健康
胃是一個對溫度十分敏感的器官，喜溫，怕冷、怕熱。
但是在三伏天，濕氣、熱氣一上來，人們不是找寒冷的食物、就是刺激的食物。
比如在重慶，室外熱氣熏蒸，鍋里熱浪翻滾，一邊大汗淋漓一邊大快朵頤，美其名曰降暑。
其實這樣很不好，會導致腸胃功能紊亂。輕則消化不良，重則如部分脾胃虛寒者會因此引發腸胃炎、胃潰瘍。
三伏天養胃，提醒你，少碰3類食物
一：火鍋＋冷飲
從中醫的角度來說，冷熱食物是不能一起食用的，會加倍破壞胃部黏膜層。
在三伏天，很多人為了尋求刺激，一邊吃著肥牛肥羊，一邊大喝冰鎮啤酒；
有不少女性朋友，吃完熱騰騰的火鍋，來根雪糕，體驗冰火兩重天的刺激。
胃是一個喜溫的器官，火鍋中高脂肪的食物和冷飲一起吃下去，會加重為的消化負擔，讓胃不堪重負。
消化功能差的人，會直接導致消化不良、胃脹、胃痛、腹脹、腹瀉等各種不良後果，甚至三兩天都緩不過來。
因此，在伏天，養胃，吃火鍋別太燙、少點肉類，都點青菜，少點麻辣鍋，多點清湯鍋，多喝溫水，少喝冷飲。
二：腌制食物
三伏天，炎熱的天氣，讓人沒有食慾，相對白米飯可能更喜歡白粥或是麵條
這兩樣食物是養胃的，但是很多人為了增加口感，會在搭配鹹菜、醬菜、鹹鴨蛋、熏醬食物一起吃。
這類食物，含有大量的硝酸鹽，會在胃內細菌的作用下轉化為亞硝酸鹽，再與蛋白質結合形成亞硝胺，這是一種強致癌物。
偶爾吃一些腌制食物，問題不大，但長期吃，亞硝胺不斷刺激胃黏膜，會引起胃部損傷，加重胃潰瘍，甚至引起胃黏膜癌變。
三：剩菜剩飯
許多人以為，為了避免浪費，剩菜、剩飯可以加熱後再吃，殊不知，對身體的損傷更大。
剩飯剩菜尤其是隔夜菜中的亞硝酸鹽含量會增加，經過加熱，會反覆刺激消化道黏膜，可誘發食管癌、胃癌等消化道腫瘤。
剩飯剩菜，還容易導致消化不良，尤其是消化功能減退的老人，嬰幼兒以及患有胃腸疾病的人，最好不吃或少吃變冷後重新加熱的米飯和剩菜。
三伏天養胃，謹記1句話，胃好更健康
三伏天養胃，少喝酒
夏季，天氣悶熱，到了晚上總少不了吃吃喝喝，很多人一味的追求喝酒的快感而不顧自己的胃，會讓我們的胃「潰爛不堪」。
酒精飲品在20°以上，每小時飲用超過100 ml，就會損傷胃黏膜，可能還會導致急性腹痛和胃出血。
想要胃健康，不喝酒是最好的，即使要喝，也要懂得保護自己，盡量選擇低度酒，並且不要過量飲用，避免傷胃。
三伏天養胃，以下幾種食物可以多吃
一、山藥
山藥當中富含多種營養成分，可以抑制胃酸的產生，保護胃腸道，促進胃粘膜的增生。
山藥燉湯和山藥煮粥這兩種烹飪方式，是最養胃的烹飪方法。通過這種方式能夠讓自己的胃病有所好轉，與其養胃食物搭配，養胃效果更佳，達到雙重功效。
二：養胃茶
胃病，"三分治，七分養"。茶療，在調理胃病的過程中，具有獨特的優勢。其溫和且持久，所以，日常多喝點代茶飲，有助於養胃殺菌。建議腸胃不好的，多喝細芝蘭。67%～80%的胃潰瘍和95%的十二指腸潰瘍是由幽門螺桿菌引起。
三：南瓜
南瓜中的果膠可以保護體胃腸道黏膜，使腸胃免受粗糙食品刺激，適合患有胃病的人食用。
另外，南瓜還有大量的B-胡蘿蔔素及維生素C，能夠阻止自由基破壞身體細胞，延緩衰老。
在食用方法，可以現在蒸熟直接吃，也可以搭配小米煮粥，或者把小米、玉米煮熟後，製作成南瓜羹，不僅養胃，還能提高人體免疫力，延緩衰老。
俗話說：「30歲前胃養人，30歲後人養胃」，養胃是一個循序漸進健康的過程，，不可能一蹴而就的，要有耐心和有正確的方法，在三伏天，一定要注意自己的飲食習慣，不要圖一時暢快，不顧胃的健康。希望大家都有一個健康的身體，好好享受美好的生活。
