30歲男子狂減40斤，卻引來心絞痛！起因竟是不起眼的「它」！
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今天我們要分享的話題還是減肥，是不是你關心的？你是不是也特別想瘦成一道閃電？
上周面診遇到一位30多歲左右的男性，主訴是想來調理心絞痛。
一般我們遇到這麼專業的描述，都會仔細確認清楚，具體在什麼位置？什麼情況下疼？
確認清楚確實在心前區，後背兩肩胛骨中間疼，而且是勞累之後加重，上樓或者上坡明顯。判斷確實是心臟的問題，典型心肌供血不足的表現，而且心絞痛頻繁。
但是我一看30多歲的男性，正當壯年的時候啊，怎麼會有這麼頻繁的心絞痛呢？
於是就聊到發病過程，這一聊....嗯....怪不得頻繁心絞痛。
作為一名醫生，有句話說出來好像不好聽，但事實就是如此，你應該也能想到對吧，所以我就不說了。
簡單分享一下他的經歷：
他就是題目中說的，兩個月的時間，從180斤，瘦到了140斤。
很多人可能都感興趣他是怎麼瘦下來的，先不要著急，先給大家分享他是怎麼胖上去的，因為胖上去的過程，也是他出現心絞痛的原因，我們也從中吸取教訓。
我們現在生活條件都比較好了，不像過去缺衣少食，吃不飽，穿不暖。所以大家在對於吃的方面，往往容易控制不住。
他也一樣，第一個原因就是暴飲暴食。
當然還有很多人飲食不規律，晚上10點了，吃了很多東西，吃完10點半，收拾收拾11點，躺下11點半，睡著12點....也很容易長胖。
第二個原因是吃寒涼。
剛從冰箱里拿出來的酸奶，水果，管它三七二十一，吃了再說。（可以想想，你長胖的過程中，有沒有吃了很多冷飲）
第三個原因是熬夜。
當時根本就不會想著熬夜會長胖，更想不到熬夜會導致今天的心絞痛。
當然導致一個問題的原因有很多，用佛家的話來說因緣和合產生。
也就是很多因素綜合作用下的一個結果，但是上面的三個原因肯定佔了主要因素。
接下來給大家做一個簡單的分析：
這位醫友過去的生活方式嚴重傷害了脾胃的功能，而脾主運化，是負責消化吸收，營養物質，並把營養物質輸送到全身，參與身體的代謝。
脾胃受傷之後，吃進來的東西不能有效的吸收利用，所以垃圾都被堆積在身體，導致了肥胖。
而肥胖為什麼導致了心絞痛呢？
大家可以想想，心臟就好比是一個發動機，正常情況下，它的正常搏動能滿足全身和心臟本身的血液需求。
但是現在突然間要給1.5倍，甚至2.0倍的你供血，還能滿足身體的需求嗎？
肯定就不能了對吧。
所以肥胖的人往往會伴有高血壓，就是因為供血不足，這時候血管就會收緊，血壓就容易升高。
另外心臟本身得到的血量也不足，所以出現了心肌供血不足的表現，也就是心絞痛。
當然肥胖也會伴有高血脂，高血糖，也是因為脾胃功能下降了。
所以一胖毀所有啊！
管理好自己的身體，才能把握住自己的健康。
現在世界衛生組織 已經正式將肥胖列為一個疾病，大家對於胖的危害應該也多少有一定的認識，所以一定要管理好自己，不要太胖，如果已經長胖，想減肥，可以詳細看看接下來的方法。
我們知道肥胖是一種疾病，所以治病就需要辨證施治。
肥胖的人身體情況也各不相同，所以沒有一個減肥方式絕對的適合所有人。
有條件可以諮詢醫生，在醫生的指導下，根據具體情況做調整，也可以加我微信，減肥過程中有什麼問題可以詳細溝通。
下面給大家分享的是減肥的大方向，我們可以去做的。
第一，已經出現了肥胖，就說明脾胃功能已經下降，所以恢復脾胃功能是第一位。
上面的這位醫友採用艾灸的方式，艾灸肚臍，中脘等穴位，幫助恢復脾胃功能。
當然可能並不是每個人都適合艾灸，比如說睡眠質量偏差，甚至失眠，艾灸消耗了津液有可能會加重失眠。
也可以選擇中藥或者中成藥，恢復脾胃功能。比如小建中顆粒，或者小建中湯，附子理中丸等。
推薦小建中湯劑量
第二，控制飲食。
一定要理解清楚哦，是控制住飲食，而不是刻意節食。
可以想想你有沒有過暴飲暴食的經歷？
是不是遇到好吃的東西，很容易管不住自己的嘴巴？反正我是深刻體會到了。
暴飲暴食，一方面對胃產生了負擔，另一方面，吃進來的過度的食物，身體還是要消化掉，但是身體所需要的能量是有限的，所以就會有營養過剩的情況。
剩餘的營養，身體不能利用，就會堆積在身體上，導致了肥胖。包括血糖高，血脂高，一方面是脾胃功能下降了，另一方面也是因為營養過剩了。
所以管理好自己是食慾，不要暴飲暴食，具體食量大家可以根據自己的情況做出調整。如果想減肥，可以先在現有食量的基礎上減少五分之一。
第三，運動
減肥需要運動，是大家通識的一個方法。但是有些人可能沒時間運動，或者沒條件運動，比如關節不好。那怎麼辦？
首先最根本的是我們想不想運動？
運動是不舒服的，是痛苦的，而我們從心理上 都是不願意去走出舒適區的，所以不願意去運動。但是也要從意識上明白，想減肥必須運動，所以必須要走出舒適區，才能有更多的收穫。
明白這一點，就總能擠出時間運動的。
如果是不方便跑步，可以選擇瑜伽，或者中國傳統拳法，太極拳，形意拳等運動方式都可以。
另外注意運動一定要循序漸進~~注意運動前的熱身。
第四，養成規律的生活習慣。
包括飲食習慣，作息習慣，喝水習慣等等，甚至平時行住坐卧，都需要注意。
舉例來說，我們平時都有刷抖音，刷朋友圈的習慣，你在做這些事情的時候，是葛優躺，還是走路低著頭，還是公交車或者地鐵戴著耳機低著頭？
這些都是我們的生活習慣，這些習慣好嗎？不用我說你應該也知道，對吧。
所以生活習慣時時刻刻在影響著我們的健康，影響著減肥的進程。
為什麼很多人減肥之後容易反彈，也是因為減下來之後，生活習慣沒有保持好，所以必然會反彈。
以上4點，是減肥的大方向，但肥胖是病，需要根據具體情況辨證施治。
