女人上了40，若沒出現這3種變化，說明保養得不錯，離更年期還遠
更年期是女人不想面對的時間段，期間由於身體內部激素等內分泌的變化，不僅皮膚狀態變差，鬆弛顯老，情緒也會受激素分泌的影響變得難以控制，起伏大，常常容易焦躁，進一步加速衰老。而女人上了四十歲，就要開始注意預防更年期提前帶來，有些保養不到位的人，可能四十幾歲就進入更年期，狀態比同齡人要顯老很多。如果沒有出現這三種變化，說明自己離更年期還算比較遠，及時自檢下自己的保養成果吧。
1、生理期紊亂
女人進入更年期之後，生理期也會結束，但是在這之前生理期也會有變化來預警更年期的即將到來，比如周期紊亂不規律、量逐漸變少等等。女人如果過了四十，開始出現這些生理期變化，要注意是不是更年期將要來到。
2、關節經常酸痛
骨質疏鬆是人到了中老年經常會出現的情況，骨頭變得硬脆容易骨折，不能久坐，不然會感覺腰酸背痛。而女人在更年期時，體內鈣物質流失加快，對於骨骼等硬組織堅韌度有影響，加快骨質疏鬆的出現，所以如果自己關節開始出現酸痛頻繁或者容易腰酸背痛，要注意是不是保養不到位。
3、睡眠質量變差
不僅是更年期會出現內分泌紊亂的情況，在進入更年期前的過渡階段，體內激素分泌也會出現異常，對於血管收縮和神經放鬆控制等生理活動有不好的影響，導致晚上精神不容易進入深度睡眠狀態，甚至出現睡不著的失眠情況，影響睡眠質量和健康。
對照這三種表現自我檢查一下，如果一樣都沒有踩中，值得慶幸；但是相反就要開始注意保養了，補充雌性激素，凍齡養身，當然保養得算好的女人也可以經常補充雌激素。
葛根：異黃酮是一種植物「雌激素」，之所以有這個名號，就是因為異黃酮進入身體之後能被用來刺激卵巢活躍，增加身體中雌性激素的含量。而葛根中就含有豐富的異黃酮，女人把葛根粉當作早餐，每天補充一點異黃酮能幫助延緩衰老。而且葛根對於體內脂肪的移動，雌激素刺激乳腺生長的同時，脂肪也會在一定程度上向前胸移動，身材玲瓏有曲線，不顯乾癟，女人味十足。
黑芝麻：黑芝麻是一種很常見的食物，它對於女人體內雌激素的調節和葛根含有異黃酮類似，亞麻酸是黑芝麻中對於雌激素分泌有作用的物質，也是植物「雌激素」的一種。如果女人上了四十歲，經常吃點黑芝麻，或者把黑芝麻當作早餐，能幫助預防早衰，讓更年期遠離自己。
總的來說，女人想要年輕狀態保留得久一點，平時保養不能少，除了基礎護膚之外，內部的身體調理也很重要，調節雌激素分泌正常水平，女人四十依舊明艷動人。
