痛風很痛，飯後喝一水，緩解腫、痛，減少發作
健康
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現代給人們的健康帶來巨大威脅的三高——高血脂、高血壓、高血糖，已經讓大家手忙腳亂了。如今新的第四高患病人數還在上升，就是高尿酸。據數據顯示，我國高尿酸血症將近2億人，僅次於高血壓、高血脂、高血糖患病人數，成為「三高」之後的第四高。
尿酸，嘌呤代謝的終末產物，是人體產生的「垃圾」。一旦尿酸產生過多或者尿酸排泄不良，就會導致血內尿酸升高，長期尿酸升高，現成尿酸鹽結晶沉積，就會引發痛風。大家都知道，尿酸高的情況下，高嘌呤飲食會誘發痛風，就會有人認為痛風只要吃素，就不會發作。其實這是錯誤的，痛風要怎麼吃呢？
「只吃素、不吃葷」不對
痛風的發生與攝入過多的酒精、高嘌呤肉類和海鮮類、含果糖飲料等有關，這些既干擾尿酸的排出，增加尿酸的產生。對於海鮮、動物內臟等高嘌呤食物，痛風患者確實要少吃。但是只吃素是不對的。
警惕甜食
長期攝入大量甜食、果糖飲料、高糖水果等，痛風發生的概率會大大增加。大量的果糖攝入會提高血尿酸水平，這是因為：一方面，果糖會增加人體內嘌呤代謝；另一方面，果糖可導致血尿酸的排泄減少。所以痛風患者平時還是喝白開水或者淡茶水為好。
痛風很痛，飯後喝一水，緩解腫、痛，減少發作
比較清淡的茶水，可利尿，降低尿酸，適合痛風患者日常代茶飲用。選用梔子、佛手、菊苣、葛桑葉、沙棘、山藥等葯食同源食材搭配，煮成茶水，清熱利尿、消腫止痛的效果是不錯，能夠加強腎臟代謝功能，加快尿酸排出，減少痛風發作。
自行熬煮相對麻煩，直接用現成的茶包，開水沖泡比較方便。建議每天3杯，循序漸進，痛風會有所減輕，發作慢慢減少。
