女性月經不調怎麼辦？可多吃這4種零嘴，補氣血養子宮，「姨媽」準時報到！

月經不調怎麼辦呢？不少女性從青春期之後就開始受到月經不調的困擾，除了身體不適癥狀之外，醫學專家還證實長期月經不調的女性患上心臟疾病的幾率增加了50%，甚至還會導致不孕。月經周期紊亂的女性可以從日常飲食習慣調理，改善月經不調的癥狀。

女性月經不調怎麼辦？可多吃這4種零嘴，補氣血養子宮，「姨媽」準時報到！

1、白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的癥狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。

2、海帶

海帶中含有大量的碘，可以刺激垂體，調整女性體內雌激素水平，使得雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生、月經不調等婦科隱患。

3、桑葚

因為桑葚是季節性的水果，而且女性經期也不宜生吃過多水果，所以可惜選擇桑葚干來代替。桑葚含鐵非常豐富，能夠提高女性身體造血幹細胞的造血能力，還能提高女性身體的免疫力，緩解女性經期的虛弱癥狀，降低患病的幾率。但是，不建議孕婦食用過多，或者是不食用為好。

4、蓮藕

蓮藕含有豐富的維生素K。這種物質能夠幫助止血，收縮血管，對於月經出血量增多的人十分適合。另外，蓮藕還含有單寧酸，維生素C以及食物纖維，對身體有較好的補益作用，適合月經不調，經期提前且量多的人進食。

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