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5種食物是尿酸的「催化劑」,不想痛風纏身,再喜歡也別貪吃

痛風與身體內嘌呤代謝紊亂有很大關係,身體中尿酸不能及時排出,在關節部位堆積成結晶,誘發炎症,引起疼痛。痛風,對於吃貨來說無疑是一種噩夢,一旦患上痛風,就意味著很多嘌呤含量高的食物都不能吃了,因為嘌呤含量太高可能會增加尿酸生成。5種食物是尿酸的「催化劑」,不想痛風纏身,再喜歡也別貪吃

海鮮

海鮮含有大量的嘌呤物質。調查中也發現,海鮮攝入水平越高,身體代謝的尿酸就會增多,就容易引起尿酸鹽沉澱誘發痛風,高尿酸血症發生率也越高。

調味料

想要做出美味的飯菜,缺了調味料還真難辦,尤其是食鹽、食用油、味精、醬油、蚝油、料酒等。可是使用太多的調味品,最終卻會對尿酸水平產生很大的影響,導致尿酸水平迅速升高。

動物內臟

豬腰子等動物腎臟,要少吃一點。一般這類食物,含有較多的毒素、重金屬等,不利於健康。並且,動物內臟屬於高嘌呤食物,過量食用易導致高尿酸,引起併發症。

酒精會影響尿酸的排出,所以是不建議喝的,另外還可能會增加痛風的發作,所以酒最好是不要喝的。不管是白酒、紅酒還是普通的啤酒都是不能喝的。

那麼痛風患者吃什麼食物對身體好呢?

奶製品

奶製品包括牛奶、乳酪、高純度酸奶、乳蛋白等食物,奶製品中富含的維生素D,以及高蛋白有助於促進尿酸的代謝,增加尿酸的排泄。

桑葉中富含大量的營養元素,大家平時可以泡茶飲用。尿酸高的人平時堅持喝桑葉水,不僅可以促進體內的新陳代謝,加速尿酸排出,而且還可以預防尿酸過高而出現的併發症,或能遠離痛風。

冬瓜

冬瓜是一種比較常見的蔬菜,對人體有一定的保健作用,而且冬瓜有很強的利尿作用,患有痛風的人,平時經常吃點冬瓜,可以很好的促進尿酸排出。

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