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肝臟不健康的人,盡量多吃這6物,或能助你養肝排毒,身體更健康

眾所周知,肝臟是人體十分重要的器官,參與身體的代謝,循環以及造血。並且,民間一直都有「養肝就是養命」的說法,可見肝臟對人體健康有著非常重要的作用。

柚子皮

肝不好的人平時可以用柚子皮晒乾泡茶喝,對腸道蠕動可以起到很好的作用,因為柚子皮含有的豐富的蛋白質和微量元素,促使體內的毒素排出,對肝臟有保護作用。

紅棗干。紅棗干泡水是有一定的排毒作用的,正好肝臟就是排毒解毒的,用紅棗泡水喝,能起到養肝的作用,再加上紅棗中含有維生素C,常吃是對身體健康有好處的。

黃芪,具有很高的藥用價值。經常用黃芪泡水喝,其中的營養元素不僅能夠減輕肝臟的負擔,還可以幫助肝臟排毒,而且還能起到養肝血的作用。

無花果

無花果的營養價值很高,其中含有豐富的纖維素和礦物質,多吃無花果不僅可以幫助我們預防便秘,還能清潔血液中的垃圾與毒素,從而輔助肝臟進行排毒。

何首烏。它可以滋陰補血,同時對脂肪肝、肝功能損害、肝中過氧化脂質含量升高,均有明顯對抗作用。何首烏含大量卵磷脂,能阻止膽固醇在肝內沉積。

木瓜:

木瓜是很多人都喜歡的一種水果,木瓜中有豐富的維生素C以及多種營養成分。不僅有養肝護心的作用,還能提高肝臟的細胞活性,提升肝細胞的抗病能力。

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