什麼是理想的坐禪環境
佛學
12-14
「工欲善其事,必先利其器」,選擇理想的坐禪環境,對初學者極為重要。山中之水邊、林下,郊外之寺院、精舍最適於坐禪。
初學應勤於寺院與眾共修,待完成基礎訓練,再居家獨修。居家獨修者更應重視環境選擇,能有一間格調清幽、高雅的禪房最為理想,若無則利用卧室來作為習禪的處所亦無妨。應注意之重點如下:
(1)環境
空氣須流通:靜室不宜密閉,以免造成悶熱、昏睡現象,影響身心健康。亦不宜讓風直吹到身上以免風寒侵身。
明暗要適中:光線太亮,容易刺激視覺神經,也易散亂;光線過暗,則易昏沉,或引起幻象,不易使心平靜。光線柔和適中,較易得定。
免受干擾:吵雜人聲、音響聲,或時有人出入,皆會造成干擾,影響入靜。坐禪時亦忌諱在靜定之時受人騷擾;例如呼叫、碰觸、搖動坐禪人的身體等。
應供聖者像:人有誠心,佛有感應。於禪室中,安置佛菩薩或羅漢聖像,而常上香、供茶、獻花,則能得護法善神、諸佛菩薩守護,不為一切鬼魔擾害。
(2)坐墊與衣物
坐墊:柔軟,能耐久坐而不變形,大小兩尺見方,高約四指,以椰絲、木棉或綠豆殼之質材為佳。
衣物:修道服以寬鬆為宜,另備毛巾毯裹膝蓋。
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