想讓寶寶眼睛更明亮，孕期這3種食物別錯過，還能促進大腦發育！

如果寶寶出生後能夠擁有一雙迷人的眼睛，在顏值上就會大大的加分。對於所有的孕媽來說， 總是會希望自己的孩子能夠健健康康，漂漂亮亮的。如果整個孕期營養充足，胎兒也會發育得更聰明更漂亮。那麼想讓寶寶眼睛更明亮，孕期這3種食物別錯過，還能促進大腦發育。

1.魚類；魚的做法很多，營養價值也很高，不同的魚所提供的營養物質也各不相同。魚肉含有大量的脂肪酸和魚油，常吃魚不僅對媽媽的健康比較好，對寶寶的視力也非常有益，讓寶寶眼睛更明亮有神。並且魚肉中脂肪含量少，還能夠滿足胎兒發育多種營養所需，促進寶寶大腦發育。

2.葡萄；尤其是黑葡萄，而不是提子之類的，因為葡萄腫含有豐富的微量元素，尤其是葡萄籽精華，當中具有明亮眼睛的作用。另外葡萄既能滋陰補氣，又能美容養顏，對孕媽的身體很好。所以孕媽在孕期里可以多多食用核桃。

3.胡蘿蔔； 胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，能幫助人眼更好地處理光線的明暗，有明目的作用。如果孕媽體內缺少這種物質，寶寶患夜盲症的機率會增加。有的孕婦不喜歡吃胡蘿蔔，但是為了孩子的健康，也要適當吃一點，補充維生素。

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