寶寶吃零食別阻攔，這3類「零食」放心吃，有利於孩子智力發育！

有些媽媽為了孩子發育好，所以總是不讓孩子吃零食。但是零食的誘惑力是非常大的，所以導致很多孩子偷著吃。其實在孩子吃零食這件事情上，家長並不用刻意阻攔，有的零食吃了反而對孩子身體有好處。其實以下這3類「零食」放心吃，有利於孩子智力發育。

1.水果乾；水果乾最經典的東西應該就是葡萄乾了，相信大家都吃過吧。這種零食呢是最天然的，沒有任何添加劑，常吃對孩子大腦有好處。而且水果乾攜帶起來也會非常的方便，這種小零食也是受到很多孩子的喜歡，因為它的口感真的是非常好吃。

2.堅果；這種零食應該是比較火的了，因為堅果的味道實在是太美味了，不管是什麼堅果，裡面的營養都是很豐富的。因為堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，能合成DHA，所以有助於促進孩子的智力發育，所以父母平時可以讓孩子吃一些堅果零食。

3.酸奶；如果孩子(1-3歲)每天喝150毫升酸奶，就等於滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。酸奶和人奶很相似，更容易促進腸道消化。對於稍微大一點的寶寶來說可以適當喝一些牛奶，而一歲左右的寶寶可以喝一點酸奶。

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