出軌背後的性心理學
之前《婚姻與家庭》這個節目曾邀請一位心理老師做過一期婚姻性心理的專題，她發表了一篇文章，看了很是感觸，現在給廣大朋友分享分享
裡面曾說道：沒有人盼望伴侶出軌，但出軌確實已經成為和離婚關係最緊密的一個問題。
就好像是懸在我們頭上的達摩克利斯之劍，不知道什麼時候就會掉落下來。曾經，我們以為老實人不出軌，現在事實證明老實人也會出軌；我們以為只要相愛結婚伴侶就不出軌，現實又打了我們的臉。出軌，簡直讓人防不勝防。出軌到底是基於什麼心理？精神出軌和身體出軌，哪個對婚姻的破壞性更大？伴侶出軌後，我們要怎麼挽回婚姻和性福？
他們採取了6個常見的錯誤認知，大家看看出軌背後的心理學
①錯誤認知
故事：阿山和小可是青梅竹馬，相戀多年。孩子出生後，小可的父母幫忙帶孩子，一家五口擠在50平方米的房子里，房間還不隔音。開始時，夫妻倆都把注意力集中在孩子身上，想不起來做愛。阿山向小可求歡時，小可總是推拒：「等會兒孩子就醒了！」「咱們的房子不隔音，萬一被老人聽見多尷尬!」「我太累了，改天再說吧！」久而久之，阿山不再要求做愛。
性是區別愛情和其他情感的唯一標誌。在現實中，確實有很多無性婚姻，有的有人寧肯自慰，也不想和伴侶滾床單，或者借口逃避，或者索性分居。可能有兩種原因：一是夫妻之間已經沒有愛情，或者愛情受到極大損傷，夫妻倆表面上看著風平浪靜，內心卻涌動著憤怒、委屈甚至是怨恨，身體無法親近對方，以忙、累、身體不適等表面的理由搪塞自己的真實感受；二是其實渴望滾床單，但是因為一些文化環境、道德或者心理的因素，將性的渴望壓抑下去。
一段健康的婚姻關係，即便由於環境、健康的原因無法真正滾床單，也會需要耳鬢廝磨、擁抱親吻等身體接觸，來確認親密關係的安全性和確認感。如果一對夫婦朝夕相對，卻超過3個月沒有任何親密行為，是很值得兩個人討論和關注的問題。找一個專門的二人空間，坦誠地聊一聊無性的現象，並且這個聊天要著眼於關係，即就著性關係來談論感情關係。比如這個句式：親愛的，我們已經好幾個月沒有親密過，我們之間是否隱藏了一些問題，卻一直都沒有挑明了說呢？
②錯誤認知
故事：萌萌的老公出軌，萌萌感到痛苦。一位阿姨勸說：「在電視里，專家都說了，男人是狩獵動物，天生就要找刺激的……男人是用下半身思考的動物，所以管不住下半身很正常……」萌萌聽了之後，覺得丈夫的出軌似乎沒那麼難以接受了，這是他的天性嘛。很快選擇原諒了丈夫。可是，原諒之後，丈夫頻繁出軌，肆無忌憚。萌萌很困惑：既然是動物屬性，那為什麼有的男人出軌，有的男人不出軌？是因為她的男人沒進化好嗎？
關於男人出軌，有兩個貌似科學的借口：
（1） 作為雄性動物的男人，有到處傳播基因的天性，有接觸異性慾。男人天生就是狩獵動物。
（2） 男人是上半身和下半身分開的動物。
但是這些言論，只不過是有些男人為了給自己不負責任的出軌行為開脫，杜撰出來的毫無根據的說辭罷了。
因為人類早已擺脫動物本能的控制，進化出「延遲滿足」的能力，即為了獲取更大的利益，選擇暫時壓抑眼前的慾望。那就意味著，如果一個男人選擇出軌或者嫖娼，這是他的選擇，而非本能天性的推動。
如果一個男人心裡愛著妻子，身體卻和另一個女人頻繁做愛，根本原因是他對自我有很深的壓抑和隔離，這不是男人的「能力」，而是一種「缺陷」——身體感覺和情緒感受無法協調，就像失去了信號塔的手機，無法與自己和外界進行自由互動，失去了建立深切的情感關係的能力。
當女人們能理解到這些，就不會繼續被男人的觀點誤導，被痛苦和無助困住，而是能積極地行動起來，用各種方式告訴男人：（1）你需要有能力約束自己的行為，否則就會付出相應的代價；（2）不要再拿借口搪塞自己，你需要勇敢地面對自己，這是你學習如何負責任的機會；（3）請成為你自己，而非成為「那些男人」 ，你將因此得到我和孩子的尊敬，得到溫暖幸福的家庭；（4）我可以幫助你，和你一起面對你的困難，心理諮詢也可以幫到我們。
③錯誤認知
故事：許樂長期與一個女子保持婚外情。他不想離婚，每次和情人見面都小心翼翼，避免在身上留下吻痕、頭髮，到家之後就趕緊洗澡、洗衣服，把手機里的通話記錄和微信聊天記錄都刪除。他害怕妻子會離開他。但是，他又不想和情人分手，每次和情人約會，他都覺得自己煥發了活力。紅玫瑰和白玫瑰，他都想要，但是感覺似乎不那麼幸福。好像內心有一個兇惡的怪獸，要把他扯碎一樣，讓他恐懼、不安。
心理師點評：
女人們大多都不願意相信，出軌的男人也非常痛苦，甚至是先有了痛苦然後才出軌。她們更希望男人出軌是因為人品太渣，如此一來，既給滿腔的委屈和憤怒找到了出口，又能避開自己在關係中的責任。
除非情感功能嚴重受損，缺乏基本的道德感和共情能力，大部分出軌的男人都是一邊感受新感情帶來的興奮和刺激，一邊體驗到強烈的心理衝突，對伴侶內疚、自我質疑、道德和良心的審判，以及可能面臨懲罰的恐懼，比如離婚、失去孩子、財產和名譽等。因此時常心慌慌，過著疲憊不堪的日子。
女人們需要能認識到，這個出軌的男人雖然已經三十歲，心裡卻住著一個叛逆又無助的青少年。當他感到自己沒有被愛，覺得不快樂不滿足時，不懂得如何幫助自己得到滿足，而只能通過逃學、打架、沉迷網遊等方式，間接呼喚「父母」的關注。此時女人們如果並不打算離婚，就需要反思關係中的問題，然後耐心地跟丈夫溝通，一起尋求解決問題的方式，就像父母們在發現孩子的叛逆行為之後，所需要做的那樣。
④錯誤認知
故事：在蕭婭和吳大魏的話題中，林曉涵是經常出現的名字。「你說林曉涵來北京出差，我是不要召集幾個同學為她接接風？」「林曉涵好像準備要老二了」「林曉涵的老公開公司了」……隔三差五，吳大魏就會向蕭婭報告林曉涵的近況。每當這時，蕭婭的心裡都會五味雜陳，畢竟，林曉涵是老公暗戀了4年的大學同學。
嘴上不說什麼，但蕭婭心裡很在意。上大學那會兒，蕭婭見過林曉涵：漂亮高挑、性格外向，的確是很多男孩喜歡的類型。林曉涵也曾對蕭婭說過，她知道吳大偉喜歡她，而她也很欣賞他，但他們倆並不合適。
「從大一到現在，加起來有5年了。我覺得精神出軌肉體出軌可怕多了！」上個月，老公去武漢參加大學同學聚會，蕭婭向閨蜜抱怨。閨蜜安慰她：「喜歡一個人是很純粹的事兒，誰沒有過喜歡伴侶之外的人的經歷呢？肉體出軌才可怕！」蕭婭搖頭道：「每次跟他親熱時，都會想他腦海里想的可能是另一個人，我就傷心又絕望。」
但這句話沒說多久，蕭婭就知道，比精神出軌更讓她絕望疼痛的，是肉體上的背叛。老公參加聚會回來的那天晚上，她鬼使神差翻看他手機，結果發現老公和一個微信名叫「妮子」的女人的聊天記錄。大概是酒精作祟，兩人有了一夜情，老公跟對方道歉，「妮子」卻說：「大學4年我一直喜歡你，這一夜，你可能會馬上忘掉，但我會一輩子記得！」
蕭婭哭了一整夜，但她最終沒有找老公對質，畢竟，老公和妮子只有一夜情。但為什麼呢？原本覺得精神出軌更可怕的蕭婭，突然覺得這個妮子比林曉涵更招人恨，而肉體出軌的老公更讓她覺得陌生。他們在一起纏綿的畫面，也不停出現在蕭婭腦海中，讓她傷心、噁心又絕望。
林曉涵依然還是吳大魏口中經常出現的名字，他說起她時自然而親切，蕭婭已經沒原來那麼在意了。和別的女人有了一夜情的男人，真的齷齪又骯髒。一個多月過去了，蕭婭一次次次拒絕老公的親熱要求，他牽她的手，她都飛快地躲掉。蕭婭知道這件事，必定成為兩人生活中的一件大事兒。她不知道，自己明天是不是會徹底崩潰，但她知道的是，絕不會和老公提及這件事兒，因為，她真的不知道提出來後兩人的婚姻將何去何從……
心理師點評：與人們的想像不同，身體出軌往往是離婚的直接原因。這是因為身體出軌是有實質內容的，有畫面，比較容易激發人們的想像力。當確認伴侶身體出軌後，人們會不可避免地想像伴侶與另一個女人親密的畫面，這對當事者的自尊感、安全感、信任感等都會造成毀滅性的打擊，同時也會影響到伴侶的親密感。而且，身體是一個人深層內心的通道、載體和橋樑，所以性的接觸才會讓人們與婚外性伴侶更難分離。如果伴侶與人生下孩子，還將涉及法律、倫理、財產方面的問題，更加複雜。相對來說，精神出軌沒有畫面感，讓人的想像力無從發揮，也就弱化了對內在自我和情感的衝擊。
聲稱能接受伴侶身體出軌的女性，不過是一種自欺欺人。她們被男人們的借口所迷惑，接受了這種心理暗示：如果你不想孤獨一生，那麼最好忍耐男人的出軌行為，因為只要有機會，所有男人都會出軌。然後就給自己洗腦，讓自己同意「嫖娼和一夜情不能算出軌」這種觀點。
女人們需要勇敢承認，當丈夫和其他女人發生性關係，就是會撼動你的安全和信任感，動搖你的自尊感，給你帶來很大的心理和精神傷害。唯有在這樣的基礎上，你才能找到正確有效的問題解決方式，才能理直氣壯地去告訴丈夫：你的行為深深地傷害了我，傷害了我們的關係，我不能接受你的做法。如果你不想離婚，我希望你現在就開始作出改變。
⑤錯誤認知
故事：李琪今年36歲，是廣告公司職員。老公劉波是一名公司高管。剛結婚時，兩人度過了甜蜜的時光並有了女兒。這幾年隨著劉波越來越忙，夫妻間的溝通少得可憐。劉波每天回家很晚，而且很累，夫妻生活可以忽略不計，除了孩子的事情找不到共同話題，倆人就像是一個屋檐下的合住關係。
雖然衣食無憂，但李琪總覺得生活少了點什麼。幾年前，李琪在聚會上偶遇初中學長趙嘉，當年兩人就曾互有好感。將近20年不見，趙嘉還是那麼帥，沒有變得中年油膩，而李琪比初中時漂亮時尚多了。重逢的一剎那，李琪覺得彷彿世界都靜止了。後來的約會中，趙嘉也說有這種感覺。
兩人都覺得，這是上帝為自己開了一扇窗，能夠在「不惑」之前，重溫校園浪漫。這種激情很快從言語到了身體，兩人在趙嘉的一處婚前房產里，頻頻約會，彷彿回到了初戀。身體和精神的雙重享受，讓李琪覺得生活每天都充滿陽光。
剛開始，兩人也衝動地想分別離婚重組家庭。冷靜下來他們決定，為了各自的孩子，就這樣一直做情人。達成共識後，李琪覺得對老公沒有虧欠，還為家庭做出了巨大犧牲。
帶著幾分不安和竊喜，李琪把這事和初中閨蜜分享了，沒想到閨蜜很替她高興，還對李琪說，身邊這樣的事情很多，女人也應該活出自己的第二春。自己心情好了，回家對老公孩子態度也好，未嘗不是一件好事。
心理師點評：在人們的印象中，似乎「出軌」是男人的專利，這實在是很大的誤解，有兩個原因導致了這種刻板印象：
1、當女性遭遇背叛時，比較傾向於談論自己受到的傷害，她們將因此博得人們的同情和支持；然而如果一個男性遭遇了背叛，則更多選擇壓抑和隱瞞事實，因為社會非但不會同情一個因為受傷而哭泣的男性，還會嘲諷他是失敗者；
2、男性喜歡給別人留下花心的印象，甚至會吹噓不存在的性經歷。因為在社會大眾的認知里，花心的男人更有魅力，也是成功的象徵。這就導致人們想當然地認為，只有男人才會出軌。
事實上在當下的社會，出軌的女性並不比男性少。隨著男女平權進程的不斷發展，女性的社會地位一再得到提升，她們因為主動追求幸福而作出的個人選擇，也越來越得到社會輿論的理解和支持。換言之，女性出軌的成本正在越來越變小，這使得女性出軌者的人數逐漸向男性看齊。
和男性出軌者不同的是，女性在出軌時更容易付出真感情，所以相當一部分女性出軌者最終都選擇了離婚，而男性出軌者卻大多都會回歸家庭。因為相較於男性而言，女性在目前的文化語境里依然處於弱勢地位，社會對女性出軌者的污名化遠超男性，如果沒有到了不得已的地步，女性大多不會用出軌的方式表達自己。所以李琪出軌後選擇不離婚，才會有「為家庭作出巨大犧牲」的感覺，女性的出軌大多都有「選擇」的意味，相當於一種離開的決定。
⑥錯誤認知
故事：生活里總有一些事讓人措手不及，就像夙雲突然得知老公出軌之後，除了極度的憤怒、傷心，她竟然不知道接下來該怎麼辦。離婚嗎？可哪有那麼容易，她的腦子裡還亂鬨哄的，什麼都沒有想好。更何況，這個犯下不可饒恕錯誤的男人並不想離婚，他求她，給自己一次機會，他說，他會用後半生對母女倆好。
他果斷結束了婚外情，沒有任何拖泥帶水，一心一意要回歸家庭。也許是出於補償的心理，他對她分外好，家裡能做的事，他都分擔起來，無論是家務，還是陪伴孩子。他對她更知冷知熱了，她的手碰傷了，他趕緊拿創可貼去給她包紮，她看他低頭認真包著的樣子，竟然有些感動；她凍感冒了，他讓她躺著，給她做碗熱湯端到床邊；他下班還會隔三差五地往家裡拎些水果，和她愛吃的小甜點。以前他可沒有這麼細心過。他甚至開始對她非常包容，她心裡有情緒，沖他急的時候，他一句話都不說。
當他的一心一意讓人無可挑剔的時候，夙雲突然覺得，內心的憤怒和委屈，彷彿被柔軟慢慢包裹起來，她覺得生活其實還是很美好的。在這份美好里，夙雲以為自己原諒了老公，以為生活回歸到了以前。可每次老公想跟夙雲親近的時候，她卻本能地想拒絕，不是說工作太累，就是說身體不舒服，甚至當他擁抱她的時候，夙雲感覺自己像是被一個陌生、自己又沒有好感的男人在抱著。身體的親密接觸成了夙雲心裡無法逾越的坎兒。
心理師點評：伴侶出軌後，只有性原諒才是真正的原諒
如果出軌的事情雖然過去，卻一直無法恢復滾床單，或者在滾床單的時候感受到勉強和排斥，那意味著真正的原諒還沒有在心裡發生，伴侶們還需要繼續努力。
雙方可以在以下方面進行努力：
出軌者可能誤以為，只要他做更多家務，對伴侶更加溫柔體貼和周到照顧，就能慢慢軟化伴侶心裡的傷口，把出軌帶來的傷害慢慢淡去。這其實是比較天真的想法，因為僅僅在行動上表現更好，並不能解救關係的安全和信任，更無法消除伴侶心中的毛刺和痛苦。
出軌者正確的做法是：
（1）真誠地對伴侶道歉，承認自己的行為給對方帶來了傷害；
（2）進行深度的自我反思，檢討自己為何會出軌，出軌行為的背後隱藏著什麼樣的心理原因；
（3）主動發起和伴侶的專門討論，這段婚姻關係到底存在什麼問題，兩個人分別要擔負什麼樣的責任；（4）明確雙方需要改進的部分，制訂今後的關係經營計劃；
（5）幫助伴侶修復安全和信任感，坦誠伴侶在你這裡依然有魅力和吸引力，在一段時間內主動向伴侶彙報自己的行蹤，向伴侶共享自己的社交賬號密碼；受害方可能會逃避痛苦的感覺，也可能因為害怕「談崩」導致離婚，所以希望儘快把事情翻篇，不願意談論出軌事件帶來的種種複雜感受。但是這樣的態度，反而容易讓關係停滯在表面的安定，導致出軌的問題也不能被解決掉，反而讓關係處在一種不確定的迷霧裡。
受害者正確的做法是：
（1）及時處理因為被背叛而帶來的痛苦情緒，找值得信任的朋友或心理諮詢師尋求幫助；
（2）保持和伴侶的溝通，讓伴侶了解你的情緒狀態和內心感受，但是不以情緒暴力的方式懲罰伴侶；
（3）一段關係出現問題，必然兩個人都有責任在裡面，所以你也需要進行深度的自我反思，為你們的關係負起自己的那份責任；
（4）有些受害者會無意識中有「抓小辮兒」心理，即利用出軌方的內疚，抬高自己在家庭里的地位，如果長時間無法在心裡原諒，需要檢查自己的內心是否有這種心態；
（5）必要時尋求心理諮詢師的幫助，伴侶出軌可能會勾起你的童年創傷，你的無法原諒里可能夾雜著對早期養育者的複雜情感；
（6）對於有些人來說，原諒並不是努力就能做到，對自己的內心保持坦誠，如果實在無法原諒，不需要為了別人的期待而勉強自己。
總結：出軌是夫妻關係出現問題的結果，而不是原因。出軌經常被人們用做解決婚姻問題或者情緒問題的渠道。如果是一對原本有感情基礎的伴侶，其中一個人出軌了，並且不久就被發現，那麼百分百是出軌者在向對方求救；如果是一對沒有感情基礎的伴侶，一方出軌了，可能是離開的決定無法說，就用出軌來逼對方提出離婚。被發現的出軌，往往是出軌者有意為之。出軌並不是毫無價值，它有著非常複雜的意義。
