蜂蜜水對痛經有用嗎？痛經喝蜂蜜水止痛快嗎？
飲食
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痛經是一件非常可怕的事情，很多男性朋友對此可能持懷疑的態度，但是經歷過痛經的人都知道那個感受，並且還要每月都來一次，實在是折磨死人。為此不少女性朋友都想找個方法緩解一下，不過蜂蜜水對痛經到底有沒有效果呢?
蜂蜜是經過小蜜蜂充分釀造的高濃度蜜液，其含有維生素、微量元素、葡萄糖、果糖以及礦物質等多種營養成分，性質溫和營養全面的它確實對痛經有不錯的緩解效果。
蜂蜜之所以可以緩解痛經，和其含有的營養物質是分不開的。它含有豐富的鎂元素和鉀元素，鎂元素可以舒緩情緒，鉀元素則能調整緊張的心理，抑制疼痛。由此在痛經的時刻，飲一杯蜂蜜水可以很好的緩解痛經。蜂蜜田野牧蜂建議大家用棗花蜜，其含有的礦物質豐富，緩解痛經的效果會更好一些。
不僅如此，蜂蜜中的葡萄糖和果糖都屬於單糖，能夠快速的為你提供所需能量，為被痛經折磨的你注入新的活力，緩解虛弱感。鐵元素還能促進血紅蛋白的增長，促進血液流通，不僅可以加快經血排出，還能緩解經期貧血的情況出現。只是大家在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意好水溫，蜂蜜中的某些成分懼怕高溫，遇到高溫會失活，損失營養價值。為此大家最好用40度左右的溫水沖泡，既不破壞營養物質，還能直接飲用。
