史上性價比最高，100小時阿斯湯加系統培訓
名師面對面小班內訓
年終福利價：最低2900元
僅限12人
《阿斯湯加100h系統培訓 》
全美RYT100認證
導師：shan
「神奇」的阿湯
Ashtanga是當今廣為流行的一種瑜伽練習方法，它牢牢紮根於淵源的印度文化。
作為一個很講紀律的門派，Ashtanga必須清晨開始練習，必須按照順序，必須每天練習 ……它以練習序列固定、動作和呼吸相配合，以及要求練習者自律而著稱。
這樣的練習方法，讓一部分人聞湯色變，也讓更多規律練習阿湯的人受益良多，持續的自律讓他們享有了更自由活力的身體和精神。
阿湯有規定的練習序列，共六級，每一級都有固定的動作和順序，練習者不能自己改變。
世界上大部分的練習者都在第一和第二級，只有極少數的人能夠練到第六級。
Ashtanga的序列編排也有著它獨到深厚的內在智慧，每天固定動作、固定順序的益處在於，練習者能夠在同一體式感受到每天身心的波動，並透徹地感受到自己的身體細微的變化。
瑜伽體式有上千種，Ashtanga的要求則是十年磨一劍。藉由每天的重複練習相同的體位法，來打開身體深層次的感知和覺察，這是每天練習不同的體式所不能比擬的。
Ashtanga第一級規定動作
Ashtanga六套序列中第一套是Yoga Chrikitsa，即瑜伽理療，它是之後所有序列的根基。規律的練習第一套三年，可以正確的排列順位整個身體。
如果你想成為能教授阿斯湯加的瑜伽老師；
或者你是阿湯習練者，想進一步學習，優化身體、超越自我，實現自我安全習練；
又或者你是一名渴望突破自我，建立規律生活，培養自律能力的瑜伽愛好者…
無論你是哪種情況
阿斯湯加100h線上系統培訓
一定不容錯過
這套由瑜伽檸檬上阿斯湯加明星老師
Shan老師打造的小班課
帶你體驗
正確的阿斯湯加練方式
正統的阿斯湯加理論體系
實用的輔助調整手法
有效的授課口令及授課技巧
課程亮點
1、遵循阿湯傳承，養成良好的個人習慣
課程每周四次，周二、四、六、日早上5點開課，遵循阿湯的練習傳統。
如果你希望體驗原汁原味的阿湯練習，培養良好的作息習慣，提高自己的自律能力，感受下早上5點城市的好風景。在小班督促的氛圍下，不用再擔心自己有「懶癌」、起床困難症....
對於有日常工作的同學來說，早上5點的習練，也是對一天「最精神」的打開方式。
2、網路面對面授課，小班教學，質量保證
本課程通過zoom軟體，視頻面對面授課，6-12人小班教學。可以任何地點通過手機、電腦等工具實時與老師互動，節省通勤成本。
課後可回放錄像，永久觀看。
授課期間，檸檬會為學員提供交流群組，老師全程陪伴答疑。
zoom效果示意圖
3、全美聯盟RYT100認證，只需1/3市場價
市場常規阿湯100h培訓，時長在12-14天，30人左右，學費6800-9800不等，同時還不包含通勤、住宿等成本。
現在只需要市場1/3的價格，即可完成相同內容的學習，在通過考試後，還可獲得全美瑜伽聯盟RYT100證書。
4、名師授課，上萬好口碑驗證
Shan老師是檸檬上阿斯湯加類型課程中好評率最高的明星老師之一。她有著10年阿湯習練經驗，是美國瑜伽聯盟E-RYT500小時認證老師，教學經驗豐富。
Shan老師常年在印度遊學，並跟隨JohnScott大師練習Ashtangayoga，一直學習並實踐著傳統的印度瑜伽文化。
** 常見問題答疑 **
Q：這門課的購買和退款政策是什麼？
A：成功報名繳費後，不接受任何原因退款。若您無法參加課程，可申請順延下一期，或者自行轉讓給其他學員。若未滿6人，將取消課程，同時退還款項給學員。
Q：我需要具備什麼背景知識才能報名課程？
A：零門檻。只要你對阿斯湯加感興趣，無論你是阿斯湯加零基礎，還是有一定阿湯練習經驗，都可以報名。但建議至少有3個月以上瑜伽練習經驗者參與。
Q：這門課100%線上授課嗎？我需要去哪裡上課呢？
A：這門課100%線上授課，你將通過zoom視頻直播的形式與導師即時互動，小班精授，每個人都有充分時間與老師溝通，同時老師會單獨點評，針對性指導建議。課程於2020.2.9開課，每周二、四、六、日早上5:00-7:00。
Q：沒有時間，可以缺勤嗎？是否會影響最終考核？
A：課程前後連貫，盡量做到不缺勤。如果實在無法參與上課，所有課堂都有視頻錄製，請在下節課前自行進行補習。老師會結合平時上課表現，及最終考試情況，決定是否通過考核。
Q：報名是否有優惠政策？
1.課程原價4200，2020.1.31前報名享受早鳥價3500，兩人一起報名6600，即3300/人，瑜伽檸檬vip可疊加減100。
2.同時所有報名者贈送瑜伽檸檬app內Shan老師阿斯湯加全套直播課程。
3.針對課堂表現優異者，另有減免：
1)課後滿打卡18次減200元 ， 打卡10～18次減100元，少於10次無減免。
2)滿勤減100元。
即最低可享受2900元報名課程，減免金額將在課程結束後返還。
