什麼是道家修鍊中的「采陰補陽」？純陽為仙，純陰為鬼，半陰半陽為人！
古人云：純陽為仙，純陰為鬼，半陰半陽為人。
人體修鍊要采陰補陽。這陰就是陰氣。不屬病氣，濁氣，邪氣之類。
采陰補陽，絕非世俗男女中的陰陽。這陰陽是宇宙間陰陽和合的陰陽，采宇宙中的陰轉為陽。有些古代的修行者專門到「墓穴中」去修鍊，吸收陰氣。
中醫學認為補人的陽氣先從陰氣補起，「陽從陰中來」。山洞閉關修鍊，必須是體內陽氣旺盛者，才能鎮得住。
洞內屬陰，外面屬陽，體內陰氣很重，住山洞久了會招感一些「無形眾生」，陽氣重的人才適合山洞修鍊。體內陽氣重，吸收了洞內陰氣，能增加體內陽氣，這樣體內陰陽調和造成熱量上升。
有的在洞內修鍊幾年，體溫高達50度，誰也不會相信，大夫也無法理解，常人高達40度後可能昏迷，作為一個修道者可承受50度。這50度不是一下子升上去的，是慢慢地逐漸上升的。
體溫高的人在洞里修行，功力上升很快，有好幾倍的上升。可以把洞里的陰氣全部吸收到身體里轉化為陽氣。
人們常常說的「精靈鬼怪」，就是沒有把陰氣轉化成陽氣。陰氣的力量住下走，陽氣的力量往上升。
如一年四季來說，春夏為陽，秋冬為陰。到了秋天樹葉會落，處於休眠狀態，陽氣不往上輸送了，雖然不長葉子，但在長根。冬天吸收地內的陰氣轉化為陽氣，春天又往上輸送，長出葉子，枝條，開花，結果。
人體也像一顆樹，晚上修鍊也是吸收大地陰氣，子時一過身體的陽氣又開始產生。午時一過是屬陰，現在的人把陰陽顛倒來過，到了夜間２至３點開始休息，違背了自然規律。所以現代人得了許多怪病，很難治癒。
正常是晚上9至10點休息為好。因為人體的陽氣在子時要歸元，然後輸送到身體的每個末稍神經，在子時睡眠一個小時，相當於其它時間幾個小時。真正睡眠最香，質量最高是在子時。
一天身心很安寧，在入睡的時候會清楚地感受到身體的機能逐漸在沉睡，好像調光開關，慢慢地越來越暗，最後沒光了，凌晨也是感覺到慢慢蘇醒了，一點一點亮起來，好像一股力量慢慢升到頭頂一下子清醒了。
我們現在是睡不知是怎麼睡著的，醒不知道怎麼醒來的。為什麼不知道呢，就是因為體內陰陽二氣沒有協調好。降服不了身體，也就降服不了心理，作為一個常人其心理反應幾乎都是靠生理來影響的。
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