橘子皮要留下，通便潤腸道，吃完火鍋來一些不上火，不長肉！
養生
12-15
冬天的時候積攢了很多橘子皮，各種橘子的，不同顏色的。冬天的時候也積攢了很多脂肪，在拖延了好一段時間之後，終於靜下心來開始慢慢減肥。每一次吃橘子就把皮洗乾淨，在屋裡自然晾乾，然後掰成小塊存起來。
橘子皮里有橘子沒有的營養和清香。桔子皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，還是一種很好的中藥材吶。這種水果皮別再扔了，通便潤腸道，吃完火鍋來一些不上火，不長肉！
要想能夠堅持，就一定要有規律的生活。有的時候也會覺得是一種負擔，但是像是泡茶這樣的事，不用很多時間，又給人嗅覺、味覺甚至視覺很美好的刺激，就比較容易堅持，成為每天必備。所以每天沏這樣的一杯茶比打坐還要虔誠，比小時候寫作業還要認真。
材料
清脂茶1袋，干山楂橘皮適量，普洱適量
做法
1、用清水把干山楂洗乾淨。
2、燒開水，把清脂茶、山楂、乾的橘皮、普洱放在一個大瓷杯種，沏上熱水，稍微泡一下就可以喝了。
小貼士：
用清脂茶直接放茶葉（普洱或是烏龍），再配上其它的原料就可以了。也可以放薄荷葉、枸杞。
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