男人的肝好不好，看臉便知，臉上有怎樣的異常，提醒你要養肝了？
現在這個時代，生活條件大大提高了，按理說大家的身體應該也是越來越健康才對，但是事實並非如此，身體健康反而是很多人急切渴求的，很多人的身體都出現了亞健康的現象，尤其是肝方面。看男性的臉就能看出身體狀況，臉色的變化可能想藏都藏不住，男性朋友們早點了解，如果中招的話，你可能需要好好的養養你的肝了。
看臉色好不好，正常情況下，人的臉色都是比較紅潤有光澤的，即便是膚色的影響，也不至於變得很是晦暗，皮膚都是呈黃色的，別總以為是沒有休息好的緣故，或是你體內的毒素太多了，肝難以及時代謝掉，故而出現了故障。
黑眼圈總是很重的話，也別總以為是熬夜引起的，或是你體內的肝火過於旺盛了，火氣旺盛，會影響到血液循環，依稀黑色的物質就容易堆積在眼部周圍，引起黑眼圈；且它還會對鐵的代謝有作用，它受損的話，鐵就會流入血管，血液中的鐵的含量會增加，可能慢慢的臉色還會發黑。
臉上還可能會經常長斑長痣，特別是有的人臉上的痣的顏色會紅色的，這更需要注意，肝受到損傷的話，身體會容易失衡，其中一種特殊物質的滅活的能力會下降，在臉上和手部就容易長這樣的痣。
若臉上出現這樣的變化的時候，可能就是反映出你的身體健康已經出了狀況了，應該要好好的養養肝了，畢竟體內很多的毒素和垃圾都需要它來協助清除，它還能儲存血液，一旦受損，體內的毒素就無法及時被排出去，只能堆積在體內，時間越久，可能帶來的問題越大，所以養肝要儘早提上日程。
男性想要養肝，建議要讓自己的脾氣冷下來，所謂怒而傷肝，不好的情緒hi影響到它的代謝和排毒，容易上火，而若能學會自我調節，保持一個愉快的心情，它裡面的氣血的運行也會更加順暢，就會越來越健康。
夜間是它的最佳休息和修復的時間，這就建議男性朋友們能盡量別熬夜，在11點之前就睡覺，才有利於它更好的修養，睡眠時間充足了，毒素和垃圾就能及時被分解代謝並排出體外，它的運行會更好，人的精神狀態和皮膚狀態都會變得更好。
再有就是在飲食上要注意調整，很多男性喜歡抽煙喝酒的，或者經常吃高油高脂的食物的，這都會加重它的負擔，不想它被脂肪包圍的話，飲食最好要清淡點，常吃點像西藍話此類青色的食物，常喝點枸杞水和蒲公英水，它會慢慢好轉。
結語：現在很多年輕男性的壓力都不小，一定要注意身體，如果發現臉色有上面其中一個或多個變化的話，要意識到可能是肝出現問題了，並且要積極地做好上面幾件事，來調理來養護，身體才會更加健康。
