當歸配一寶作用大，15天腫痛、積液也消了，就連滑膜炎也「再見」
提到滑膜炎對很多熱愛運動的群體來說那真是痛苦的來源，本身喜好運動是對身體有益的事情，但卻因為在運動過程中多半是通過膝蓋傳遞進行蹦跳，奔騰，跑動的，這也使得在劇烈運動中難免就會出現膝蓋受損的現象出現，而更要提及的是在我們膝蓋中有一滑膜是負責保護我們的膝關節的，而膝蓋受損普遍說的就是滑膜受損發炎，那對我們來說應如何面對滑膜炎呢？
導致滑膜炎病發的原因有哪些？
1、關節退變；老年人膝關節退變、骨質增生及關節液的減少，可導致半月板營養不足、磨損加重，引起膝關節疾病。
2、關節感染；由於外傷，扭傷，骨折等因素，關節內部有時候會有紅腫的現象，容易導致細菌感染，從而轉變為滑膜炎。
3、負荷過大；膝關節負荷過多會形成膝關節內翻或外翻畸形，膝關節不穩，導致滑膜正常功能受阻，出現滑膜炎。
出現滑膜炎一定要及時看顧，不可讓它任由發揮，對我們來說在日常生活中我們應如何養護我們的膝蓋呢？
1、當歸 川芎
配方：準備當歸、川芎、桂枝、川烏、雞血藤、紅花各10克，白芷12克，蘇木15克，仙鶴草9克。
做法：將上述所需藥材用機器打磨成粉，將其充分混合均勻後用布袋裝裹，並將袋口仔細縫合備用，每天睡覺前可先用熱水擦拭膝蓋，而後再用熱毛巾熱敷患處，後用細繩將葯袋綁在患處，鬆緊度應適中，以夜間睡覺腿部無不適感為最佳，葯袋一般可作用7天作用，常敷可明顯感覺局部疼痛減緩，堅持可達到改善作用。
作用：舒筋活絡，適用於滑膜炎患者。
但是這樣對滑膜炎、關節痛的恢復效果比較慢，想要徹底根治，還需採用純中醫保守療法中藥外敷的方法—真 *壽/堂*骨#貼，它是由十幾種中草藥萃取而成，熬制加工後敷到患處，葯分透皮吸收，快速滲透進入到體內疏通筋絡、消腫止痛，徹底根除滑膜炎、關節痛。其療效也受到中醫界同仁的認可，一般1~2個周期就可痊癒，淘/*-*寳就能找到它。
2、桂圓排骨湯
配方：党參、黃芪、枸杞子、桂圓肉、排骨。
做法：先將上述食材皆用清水洗凈備用，將党參、黃芪切碎，煎水取汁備用，排骨切段清水洗凈，而後入滾水焯燙去除血沫，熱鍋涼油放薑片和排骨同炒，待排骨香味待出時可加事先備好的党參黃芪汁水，再加入適量清水同煮，這期間用大火熬煮，放鹽、十三香等調料入味提鮮，將党參、排骨燉至微爛後加入桂圓肉、枸杞子小火慢燉30分鐘即可，吃肉喝湯，每周2次即可。
作用：強筋健骨，舒筋止疼；適用於滑膜炎患者。
日常養護小知識：
1、適當的鍛煉；患者的關節軟骨正常運作依賴關節液，以促進其新陳代謝。因此，患者進行適當地運動可以分泌這種物質，使得關節液逐漸地滲透進軟骨，生活中的小細節做好能有效預防。
2、關節要保暖，現在氣溫很高，在由高溫的環境中進入到空調屋裡的時候，一定要先把汗擦擦，骨關節是最怕冷，寒冷刺激容易使疼痛加重，誘發滑膜炎。長時間需要待在空調屋裡的時候，最好穿長褲，或者用護膝。
3、飲食上也要合理分配，少吃辛辣的食物，平常也要多喝水，多吃些清淡的有營養的，不要熬夜，夜宵也最好戒掉。
