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用枸杞子泡水喝,抵抗疲勞、保護視力,可有1類人喝完並沒有好處

很多體質虛弱的人,這時候覺得異常寒冷,容易咳嗽感冒,這是抵抗力下降的表現。還有一些心血管疾病患者,由於氣溫快速下降,導致血管收縮,出現高血壓和突發心梗。

這時候懂得養生的人,會挑選一些養生品來喝,比如用黃芪泡水喝、西洋參泡水喝或者枸杞泡水喝。

今天跟大家聊聊:初冬用枸杞泡水喝,抵抗疲勞、保護視力,可1類人喝完並沒有好處。

枸杞是一種很受老百姓歡迎的中藥,很多中學生都會在考試前夕,開始用枸杞泡水喝。而上班族、中老年人,更是每天拿保溫杯泡枸杞水喝。

枸杞對身體有很好的抗衰老作用,除了具有滋補肝腎、益精明目等功效,還能改善體虛乏力、頭暈眼花等不適癥狀。

從現代營養學分析來說,枸杞含有豐富的碳水化合物、維生素A、胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵、磷、鈣等多種對人體有益的營養成分。

吃枸杞的方法上,爆炸營養課堂的營養師提醒大家:泡枸杞的熱水水溫不要太高,高溫環境會導致枸杞中的多種維生素被破壞。另外泡過水的枸杞,也建議一起吃掉,畢竟很多營養素是無法融在水中的。

有些人習慣熬粥或者燉湯時放一些枸杞,也是可以的,大家可以試試山藥枸杞糙米粥。此粥益氣養肺、滋補肝腎、降低血糖,是肺虛咳嗽者及糖尿病人的食療佳品。

當然,枸杞也不是什麼萬能葯,不是所有人都適合吃枸杞,比如本身就容易急躁和上火的人群就更不應該多吃枸杞,反而會加重上火的程度。

初冬季節,除了用枸杞泡水喝,還可以嘗試用黃芪泡水和西洋參泡水:

1、初冬季節用西洋參泡水喝:

秋末階段很多人出現嚴重的「秋燥」癥狀,覺得虛煩燥火,食欲不振,口渴鼻干,西洋參正是緩解秋燥良好的選擇。

統中醫認為,西洋參具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的作用,正好可以對症來緩解秋燥。

2、初冬季節用黃芪泡水喝:

黃芪在我國已經有2000多年的藥用歷史,在秋季多喝黃芪水,可以改善人的精神面貌,緩解身體的疲勞,讓我們更加有精氣神兒,存在氣短癥狀的人群癥狀也會有明顯改善現象。

各位朋友,你試過用枸杞泡水喝嗎?你覺得對身體幫助大嗎?不妨在下方評論區留言,分享你的生活經驗。

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