「雌激素」過低的女孩，身上「3特徵」賊顯眼，一個沒中，偷著樂吧

眾所周知，擁有充足的雌激素對女性來說是非常重要的。如果身體中的雌激素水平降低，沒有足夠的雌激素分泌出來維持正常的生理功能，女性的健康就容易受到影響。小編提醒：「雌激素」過低的女孩，身上「3特徵」賊顯眼，一個沒中，偷著樂吧！

1、腰酸背痛

生活中很多女生都有腰疼腰酸的毛病，但大多人會認為這是過於勞累、身體透支或者是腰部脊椎出現問題所導致的。但其實，當女性體內的雌激素降低時，會導致我們的肌肉進行退化，長久退化會造成我們的腰背四肢在運動後有明顯的酸痛。尤其是在久坐或久站之後，恢復很久，酸痛感都得不到很好的緩解。此時務必引起重視，早點補充雌激素。

2、月經紊亂

我們都知道女性的月經和子宮內膜的脫落有關係，所以當女性體內的雌激素充足的時候，也有助於子宮和卵巢的健康運行。但若是出現雌激素偏低的現象時，就很容易影響到女人的月經周期，造成月經紊亂。所以，一旦出現月經紊亂的問題不要忽視，有可能是因為身體內的雌激素偏低所導致的。

3、情緒波動大

要知道雌激素分泌的正常和女人的內分泌平衡是有很大的關係的，當女性體內的雌激素缺乏時，就會造成內分泌失調。而女人的情緒是和內分泌有著密切的關係。所以，當你出現情緒波動比較大，自然也需要提高警惕，有可能是身體向你發出暗示，你需要及時補充雌激素了，希望你一個也沒中。

雌激素不足的女孩子，做好2點，及時補充雌激素：

1、多吃大豆類食物：大豆中含有豐富的異黃酮，所以女人一定要特別重視對大豆類食物的補充，特別是30歲之後，不妨每天堅持喝一杯濃豆漿。

2、多吃一些捲心菜：捲心菜不僅含有膳食纖維，還有著多種維生素，在平時，多食用可以幫助新陳代謝。重要的是捲心菜可以促進身體內雌激素的分泌，解決雌激素的缺乏。（此文章圖片來源於網路，如有侵權，聯繫刪除）

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