40歲女性可以吃3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多
飲食
12-15
清明菜
清明菜又叫佛耳草、鼠麴草、田艾、追骨風,是一種在我國分布比較廣的草本植物，清明菜含有大量的粗纖維，能加快腸道蠕動，也能吸收人體腸道內的多種毒素，讓它們隨大便排出，對便秘和腸癌都有很好的預防功效，是一種治療便秘的天然野菜。
南瓜
南瓜，南瓜屬葫蘆科植物。在中國的大江南北均有栽種，它口感軟糯，香甜味美，可以炒著吃，或者煮粥食用。南瓜中含有豐富的果膠，維生素，常吃的話，能起到清熱解毒，幫助腸胃消化，有著促進大腸蠕動的作用，南瓜中含有的氨基酸，能夠使提神寧心，緩解失眠的癥狀，幫助很快的入睡。
甜瓜
甜瓜是一種比較大眾化的水果，不僅香甜，而且甘甜，比較適合大眾的口味。含有比較多的碳水化合物及檸檬酸、胡蘿蔔素和維生素B、C等，有消暑清熱，生津解渴，除煩等效果。而且，甜瓜里的維生素c含量豐富，能使肌膚更水潤，可以起到美容養顏的作用，且具有排毒護肝的功效。
