在日常生活中怎麼護理耳鳴？ 你知道嗎？

在日常生活中，很多人說：「我耳朵里有『嗡嗡』的聲音，怎麼回事啊?」其實這是耳鳴的一種癥狀。引起耳鳴的原因有很多，主要有神經性耳鳴、藥物中毒性耳鳴、傳導性耳鳴、混合性耳鳴等，但是，耳鳴在日常生活中怎麼護理呢?

經常出現耳鳴現象的人更要注意避免接觸強烈的雜訊，放鬆心情，避免使用加劇耳鳴癥狀的藥物。長時間的雜訊接觸，會導致耳鳴，減少雜訊源或佩戴防護耳罩、耳塞等保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間、大音量使用隨身聽耳機。

長期處於精神高度緊張和在身體疲勞狀態時也容易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的。

在飲食上，耳鳴患者也要注意取捨。咖啡因和酒精可使耳鳴癥狀加重。偏愛甜食者容易肥胖，患糖尿病幾率高，容易產生和糖尿病有關的耳鳴。

溫馨提示：耳鳴雖然不是十分嚴重的疾病，但也會影響患者的正常生活和工作，所以患者朋友一定要做好日常生活中的護理，爭取早日恢復健康，擺脫耳鳴的困擾，祝願大家都能身體健康。

本文轉自微：sgtyt123

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