推薦幾款好喝又有營養的靈芝湯，迅速消除身體疲勞
健身
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在生活節奏極快的當今時代，人們的工作、生活壓力均較大，越來越多的人處於亞健康狀態，而增強體質、預防疾病、延年益壽依然是大多數人的夢想。為此，我們不僅要有良好的生活方式，更要注意飲食調養，推薦幾款靈芝湯，迅速消除身體疲勞。
功效：抗衰老，柔嫩肌膚，減少皺紋，護膚美容。
食材用料：豬手1隻，蓮藕1段，枸杞10粒，靈芝3片、黃酒、姜、蔥、鹽各適量
1.豬手褪去毛，洗凈，剁成小段兒，入涼水鍋中煮開，撇去浮沫，撈出用涼水沖凈，瀝干；蓮藕洗凈，去皮，切成塊，用涼水沖凈，瀝干。
2.砂鍋中放適量水，放入豬手、枸杞、靈芝片、姜、蔥、黃酒，大火燒開，轉小火燉1小時。
3.將蓮藕放入煮熟的豬手湯中，再調入適量鹽，燉15分鐘左右即可。
功效：滋補五臟，提高免疫力，延緩衰老。
食材用料：鮮猴頭菇50克，鮮靈芝片2克、精鹽、雞粉各適量，奶湯200克
1.猴頭菇洗凈，切大厚片，入開水鍋中，焯水撈出。
2.砂鍋中放入奶湯，加鮮靈芝片、猴頭菇，用中火煲10分鐘。加鹽、雞粉調味即可。
功效：補氣養血，溫腎固精。
食材用料：駝峰400克，菜心3棵，靈芝1棵，鹿茸3片，党參2棵、高湯、精鹽、雞精、胡椒粉各適量
1.駝峰洗凈，切成片，汆水待用；菜心擇洗凈，鹿茸、党參洗凈。
2.砂鍋中倒入高湯，放入菜心、靈芝、鹿茸、党參，置火上燉3小時，加精鹽、雞精、胡椒粉調味即可。
