教練我的動作對嗎？網球學習認知的惡性循環
健身
12-16
杏壇玫瑰露解《網球內心的遊戲》（4）
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「網球內心的遊戲」漂洋過海艷遇你
二十分鐘學會打網球，加韋爾敢吹這牛
打網球時為什麼常常想做，卻做不到？
加韋爾是看透網球教學的心理大師
每個學習者在入門或進階時
常常會問教練一句話
我的動作對嗎？
言外之意我的動作有什麼問題
教練就成了學生
所做動作與應該做出動作
的評判與調和者
學員對自己動作形象的扭曲
引發認知、回應、結果連鎖扭曲
這種自我干擾的惡性循環
枷鎖著每一個網球學習者
加韋爾認為這種囚徒困境根源在
傳統教學過多關注動作的惡果
忽視了對學員錯誤認知的解困
沒有對學員進行有效的心理疏導
心理學認為
當你聚焦問題時
將會面對更多的問題
但當你聚焦解決問題的可能時
恰恰你將會獲得更多的機會
相信自己的身體覺察和選擇
是覺醒學習者認知的核心要素
教練不要給學員過多灌輸
「 應該這樣，不應該那樣 」 的指令
學員自信就會越來越強
培養學員非判斷性觀察的威力
學員把焦點集中在客觀中立事實上
就不會引起判斷因素（位置、球速等）
進而激發潛能去接受自己
和動作原本的狀態
教練也要維持一個非批判的情緒
教練過多的負面批評
就會引發學員錯誤認知的惡性循環
每個學員身體都藏有一個網球基因
教練的 「 招 」 要夠多與有趣
杏壇玫瑰露
反思網球教學的筆墨春秋
素材取自共享資源
僅用於覺醒分享網球之美
