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抑鬱症為何殺傷力這麼大?

來源:正心正舉公眾號

文丨做人要開心

你問人生是什麼?我沒有辦法給出回答,因為每一個人的人生都不同。我甚至連一個人的人生究竟是什麼都無法回答。因為人生橫跨的範圍太長,難以用言語一字一句的講出來。就像我們無法講出這一輩子花費多少錢、遇見過多少人。而那些深受抑鬱症侵擾的人們,不是一開始就想自殺,而是把人生看透了,發現人生不過如此罷了。

1.抑鬱症的本質在人

有些人愛思考哲學性質的問題,比如我是誰、我從哪來、我將往哪去,這一類無解的問題。而世界上最痛苦的事情就是想要的太多,抑鬱症者更是如此。一開始得抑鬱症的時候,可能你都無法意識到,因為你只知道自己在不斷地重複著過去的回憶。好像有一個人在你的腦海里放了一台放映機一樣,過去的那些片段被剪輯成電影,一遍遍播放。不僅如此,你還會發現,那些片段總是從偏激的角度放大那些負面的部分。

人一旦離開了舒適區,就很容易因為各種壓力而感到焦慮。有些抑鬱症的病人是因為遇到了生活中不可避免的壓力。生活壓力在所難免,輕微抑鬱也是正常,只要事情過去了,就會發現那些事情也沒那麼嚴重。所以這種抑鬱不會對一個人的一生造成太大影響。這種抑鬱癥狀的根源在事不在人。

2.百般布置陷阱,只等你最後跳入

但那些極端的就會發展為重度的抑鬱症。比如,一個人做著一份平凡的工作,每天呆在固定的地點看到固定的人群。他們會想,這樣的生活真的有意義嗎?就這樣,在日復一日的消沉和對自身存在的價值的懷疑中,覺得自己沒有價值,一無是處,最後一個可怕的念頭漸漸滋生——「自殺」。

抑鬱症為什麼殺傷力那麼大?

抑鬱症它不會讓患者馬上想要「自殺」,它是從長時間的不快樂開始,逐漸地使人對這個世界的歡喜失去興趣,然後思維遲緩、意志減退、不願意思考……它會在爆發前的一段時間裡,無數次為你編織理由、給你暗示,讓你認為只有自殺才是最好的出路。抑鬱症也是最好的催眠大師,因為它會讓你相信,死亡才是解脫的最好方法。

為什麼抑鬱症病人還是會有一段痛苦掙扎的時間呢?那是生的念頭和死的話語在作鬥爭。我們從出生的那一刻開始,嚎啕大哭、遇到危險時及時閃躲......這一切是求生的本能,無不在為我們展示人活著的意義,那就是活著!

活著本身就是最大的意義。

3.給自己一百零一個理由

抑鬱症是很難人為戰勝的,因為病的根源在於心。

每個人的心裡都有一個護己的聲音,在犯錯的時候為自己開脫、在遭遇不公的時候為自己發聲。而那些抑鬱症病人們心底的聲音,就是在不停地給自己找理由、給暗示——「死亡才是最好的解脫」。

如何戰勝自己的抑鬱症?

首先,要找心理醫生來給自己做建設,並且遵守醫囑服藥,以此保證自己的基本生活;

其次,將自己內心的一百個「死亡的理由」列出來,再為自己找到一百零一個理由對抗它。每個人心底里都有一個聲音在說話,只是抑鬱症病人心底里的聲音在說壞話,所以要想辦法把那些聲音變成好話。

抑鬱症並不是什麼「特別不同」的東西。我們沒必要害怕會因此而遭到別人輕視。

我們要始終保持著這樣的意念:「活著,這個世界上還有值得我去愛的生命存在!」

人生的確是沒有多大意義的,任何的功成名就、任何的愛人親人,在你死亡的那一刻這一切就與你剝離開來。但是正因為「生」來得那麼不容易,為什麼不好好走一遭後再離開呢?

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