老婆堅持每天喝杯它，氣血雙補，美容瘦身，閨蜜誇：難怪氣質好！
導讀：不想被小朋友喊阿姨？經常喝杯「它」，一杯不到2元，食材都常見。
天氣慢慢變冷了，有很多人適應不了突然變冷的天氣就會出現氣色差、掉頭髮、無精打采、晚上失眠、臉上有斑點皺紋等癥狀，我老婆基本每年都會這樣，起初老婆沒有在意，直到有一次坐公交車，有個18歲的小朋友喊老婆阿姨，老婆才突然意識到該保養自己了。有很多人認為只要平常多用點好的護膚品，平常多化妝就能改變皮膚不好的問題，這種想法是錯誤的，化妝只能掩蓋著皮膚，要想完美解決還是要靠食補。以上不好的癥狀其實就是氣血不足的表現，只要補氣血就行了，自此之後我每天給老婆做上一杯補氣養血的豆漿，堅持喝了1個月，氣血雙補，臉色變好了，身材也瘦了一圈，老婆閨蜜每次見到都說老婆氣質好了，身材也變苗條了。
這道補氣養血的豆漿就是紅棗五穀豆漿，主要的食材是黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、紅棗、黑米、燕麥，這些食材營養價值都很高。黃豆可以補充雌激素，讓皮膚白嫩有彈性，此外還具有降糖降脂，減肥瘦身的功效。黑豆具有補氣養血、美容護髮、抗衰老、排毒減肥的功效。花生具有健脾和胃、止血造血、抗衰老、滋潤皮膚的功效。黑芝麻具有補血、美容養顏、提高免疫力的功效。紅棗具有補氣養血、靜心安神、美容養顏、促進消化的功效。黑米具有抗衰老、改善貧血、美容嫩膚的功效。燕麥具有減肥瘦身、抗衰老、美白祛斑、滋潤養顏、促進消化的功效。將這幾種食材放在一起，做成豆漿來喝，具有很好的養生功效，可以氣血雙補，減肥瘦身，每天早上來一杯，堅持一個月，你會看到一個不一樣的自己，下面將做法分享給大家。
【紅棗五穀豆漿】
食材清單：黃豆20克、黑豆20克、花生15克、黑芝麻15克、紅棗30克、黑米20克、燕麥15克、清水適量、白糖少許。
做法和步驟：1、將所有的食材準備好，適量即可，切不可太多。將黃豆、黑豆、花生，用清水洗乾淨，然後提前浸泡一晚上備用，因為這三種食材比較硬，浸泡時間長才能打制細膩。
2、黑米用水洗乾淨，放入水中浸泡20分鐘備用，紅棗洗乾淨去掉核，然後切成片備用。
3、準備一個豆漿機，將所有的食材放入豆漿機杯中，加入適量的清水，攪拌均勻備用，我做的3個人的量，加了1000毫升水，可以根據自己的情況添加。
4、將豆漿機通電開啟，按一下打制豆漿按鈕即可，大概20分鐘左右即可完成，可以不放糖，因為紅棗有甜味，好喝又美容養顏，簡單快手，趕緊試試吧。
老婆堅持每天喝杯它，氣血雙補，美容瘦身，閨蜜誇：難怪氣質好！秋天適合喝一些湯湯水水，可以試下這個早餐豆漿，特別是女性朋友要多喝，氣血雙補，讓你45歲不顯老，千萬別錯過。
今天這道補氣養血豆漿就為大家分享到這裡啦，喜歡的可以點個關注，每天為大家分享不同的美食，讓你愛上美食，愛上做飯，我們下道美食見。
