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痛風發作折磨人,腫、痛!2碗湯降低尿酸,痛風減少發作

現在大家體檢首先就會注意到三高的數值,但是新的第四高——高尿酸也是非常重要的,尿酸的高低反映了身體健康與否。如果尿酸異常升高,那麼說明身體健康出現了問題,需要及時重視起來。

尿酸高,除了遺傳因素之外就是飲食導致的,因為日常飲食當中很多食物都是高嘌呤食物,嘌呤代謝就會產生更多的尿酸,尿酸滯留太多就會形成尿酸鹽結晶,引發痛風,傷害關節,很多人因此行走困難,痛風發作疼痛難忍。

和三高一樣,痛風飲食吃出來的富貴病,同樣也可以通過飲食吃回去。高尿酸喝2種水,利尿降尿酸,痛風好轉減少發作。

玉米須薏仁水

做法:事先準備新鮮的玉米須100克,薏仁60克,然後一起放入鍋里加水,熬煮成湯水即可,日常可代茶服用。

平時玉米須是丟掉的,作為藥材,可祛濕利尿,清熱降火,疏風散熱,幫助清除血管垃圾;薏仁祛濕,排毒利尿,熬煮湯水能很好的幫助尿酸排泄,富含膳食纖維,能夠幫助消除多餘的脂肪。

梔子佛手茶

做法:選用梔子、佛手、菊苣、葛根、桑葉、沙棘、山藥等葯食同源食材各5克,均為乾貨,鍋中加水病放入準備好的食材,熬煮40分鐘左右,飲用即可。

食材方的菊苣可利尿消腫,同時清肝利膽,可消食護胃,降低尿酸;梔子利尿,疏風散熱;葛根通經活絡,清熱;桑葉疏風散熱;沙棘、山藥、佛手可健脾益胃,理氣化痰,固腎健脾,多吃不僅可以降尿酸,還能起到固腎健脾的作用。

一般來說,堅持飲用一個月,檢測尿酸可發現有明顯的降低。建議每天喝3次,用現成的茶包方便沖泡,長期飲用可減少痛風發作,緩解疼痛。

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