十膝九痛？蔥頭配此物，15天腿不疼了，連腰痛、關節疼痛也「拜拜」
因為膝關節經常支撐我們做生活中的運動，在平時尤其是中老年人和年輕人經常有腿部酸痛和疼痛的情況，主要的原因是因為年輕人和老年人經常喜歡運動，但是由於經常進行超負荷的運動可以加重對膝關節的磨損，同時對膝關節產生很大的壓力，進而出現滑膜炎的出現，因此引起對腿部的重視。
一般出現滑膜炎的原因：
1、骨骼的退化
一般人們到了40歲左右，膝關節會逐漸的發生骨骼的退化，根據膝蓋長期勞損的程度，不同的人出現疼痛的程度是不同，因此在生活中要對膝蓋進行保護，這樣腿部的退化就行逐漸減慢。
2、過度的勞累
由於在運動中膝蓋經常承受人體大部分的重量，加上平時人們長期在運動時經常勞累過度，逐漸的對腿部的壓力的增大，慢慢的回出現腿部疼痛的表現。
3、膝關節外傷
因為膝關節受過外傷，加上的膝蓋碰傷，半月板損傷，骨關節韌損傷等，這些損傷會加重對膝蓋的磨損，進而出現腿部的慢性勞損，如果不注意腿部的保護很容易就會出現膝關節的疼痛。
4、腿部受寒
由於人們在生活中為了愛美，經常在寒冷的時候穿的比較少，尤其是女生居多，因為膝關節長時間在寒冷潮濕的環境中，加上沒有肌肉的保護，很容易引發膝關節疼痛的出現。
生活中滑膜炎的危害：
1、膝關節疼痛變形
由於膝關節內部的滑膜積液長期淤積在關節腔內，不僅會引起膝蓋腫脹，鈍痛，還會不斷的侵蝕腿部的軟骨和軟組織，從而破壞膝關節組織，使得出現膝關節變大，慢慢的變形的情況。
2、腿會變細
人們在生活中經常有腿部疼痛的表現，但是有些時候是很明顯，是因為腿部的血液循環不順暢，新陳代謝速度下降等原因，引起肌肉和膝關節長期營養不良，而出現膝腿無力，肌肉萎縮，腿變細等情況。
3、出現骨刺
腿部疼痛後期大部分人們會出現關節骨質增生和滑膜增厚的表現，人們的走路變的十分困難，行走比較費力，當膝關節疼痛嚴重時會出現骨刺的情況，引起人們無法正常的行走。
現在給大家介紹三種緩解滑膜炎疼痛的小偏方：
1、白糖 蔥頭
食材：白糖500克，生蔥500克。
做法：先將生蔥清洗乾淨，把生蔥去皮用刀切碎，和白糖一起攪拌在一起，放在冰箱裡面保存半天，晚上睡覺的時候熱敷在膝關節疼痛的部位，並用透氣的紗布做好固定，睡一晚上之後解開紗布，清洗一下膝蓋，每天晚上進行一次，可以起到消腫止痛的作用。
這個是能有效緩解風濕關節疼痛，但並不能徹底根除，所以為了我們能更快的恢復健康，還是需用中藥外敷法，如真 *壽/ 堂*骨#貼，它是由十餘種藥材製成的，貼敷患處，葯分透皮吸收，快速滲透進入到體內疏通筋絡、消腫止痛，徹底根除風濕關節疼痛，一般1~2個周期就可痊癒，淘/*-*寳就能找到它。
2、絲瓜藤泡黃酒
食材：絲瓜藤120克，黃酒500毫升，苦瓜子80克，牛膝70克，香菜80克。
用法：先將醫生的食材清洗乾淨，把絲瓜藤和香菜切碎，和苦瓜子、牛膝一起放入準備好的棉布包中，放入鍋中，倒入黃酒燜煮1個小時，取出棉布包中熱敷膝關節患處，30分鐘更換一次，每天進行三次可以起到活血止痛的作用。
3、大蒜泡白酒
食材：大蒜1000克，白酒500毫升
用法：先大蒜清洗乾淨，把大蒜去皮搗成泥狀，和溫好的白酒混合在一起，熱敷在膝關節患處，並用透氣性好的紗布的固定好，30分鐘更換一次，每天進行三次，可以起到消腫祛濕的作用。
現在給大家介紹三種緩解腿部疼痛的方法：
1、在飲食上要保持合適的體重，防止身體過於肥胖，以免加重下肢膝關節的負擔，生活中一旦體重超標，一定要積極進行減肥，在飲食方面要注意調節好飲食的營養均衡，控制好體重。
2、在生活中不能做過於劇烈的運動，尤其是在腿部經常疼痛的時候，額外的活動只會膝關節的疼痛加重，累的時候可以進行休息，所以在出現腿部疼痛的時候不要參加運動，盡量進行卧床休息。
3、膝關節在生活中做好保暖是非常重要的，不管是天氣寒冷的時候還是炎熱的時候都要帶上護膝，因為腿部沒有肌肉的保護，以免膝蓋受到風寒的傷害。
